<p class='article-text'>تشهد السيارات الكهربائية انتشارا متسارعا حول العالم، مدفوعة بتزايد الوعي البيئي، وتطور تقنيات البطاريات، وانخفاض تكاليف التشغيل مقارنة بالسيارات العاملة بمحركات الاحتراق الداخلي، ومع هذا التحول، يكتشف كثير من السائقين أن قيادة السيارة الكهربائية لا تقتصر على استبدال المحرك التقليدي بآخر كهربائي، بل تتطلب تبنّي عادات قيادة وشحن مختلفة كليا.</p><p class='article-text'>ويؤكد خبراء أن الاستمرار في بعض الممارسات الشائعة قد يؤثر سلبا في عمر البطارية، ومدى القيادة، وحتى مستوى الأمان.</p><p class='article-text'>أولى هذه الممارسات تتمثل في شحن السيارة إلى 100% في كل مرة، فعلى عكس تعبئة الوقود التقليدي، لا يُنصح بشحن البطارية الكهربائية بالكامل بشكل دائم، إذ يؤدي ذلك إلى تسريع تدهورها على المدى الطويل، باستثناء بعض البطاريات من نوع فوسفات حديد الليثيوم، وفقا لموقع slashgear.</p><p class='article-text'>وينصح المختصون بالحفاظ على مستوى الشحن بين 20% و80% للاستخدام اليومي، مع اللجوء إلى الشحن الكامل فقط عند التخطيط لرحلات طويلة تتطلب أقصى مدى ممكن.</p><p class='article-text'>الممارسة الثانية هي الاعتماد المفرط على الشواحن السريعة بالتيار المستمر، ورغم أهميتها في الرحلات الطويلة أو الحالات الطارئة، فإن استخدامها اليومي يولّد حرارة عالية تؤثر في كفاءة البطارية وعمرها الافتراضي.</p><p class='article-text'>ويوصي الخبراء باستخدام الشحن البطيء بالتيار المتردد متى ما توفّر الوقت، وترك الشحن السريع للحالات الضرورية فقط.</p><p class='article-text'>أما الخطأ الثالث فيتعلق بإهمال فحص الإطارات، فالسيارات الكهربائية أثقل وزنا بسبب حزم البطاريات الكبيرة، ما يسرّع من تآكل الإطارات مقارنة بالسيارات التقليدية، كما أن عزم الدوران الفوري يساهم في هذا التآكل، خاصة عند التسارع الحاد.</p><p class='article-text'>ويؤكد المختصون أن الفحص المنتظم وضبط ضغط الهواء، واستخدام إطارات مخصصة للسيارات الكهربائية، عوامل أساسية للحفاظ على السلامة والمدى التشغيلي.</p><p class='article-text'>الممارسة الرابعة تتمثل في الضغط الكامل والمتكرر على دواسة التسارع، ورغم متعة التسارع الفوري، إلا أن هذه العادة تستنزف البطارية بسرعة وتقلل من مدى القيادة الفعلي، فضلا عن زيادة تآكل الإطارات.</p><p class='article-text'>وينصح الخبراء بالتسارع السلس والمتدرج لتحقيق توازن أفضل بين الأداء والكفاءة.</p><p class='article-text'>وأخيرا، يحذّر الخبراء من تجاهل تحديثات البرمجيات، فالسيارات الكهربائية تعتمد بشكل كبير على أنظمة رقمية لإدارة البطارية، وأنظمة مساعدة السائق، والقيادة الذاتية في بعض الطرازات.</p><p class='article-text'> وتوفر التحديثات تحسينات في الأمان، وكفاءة الشحن، وأحيانا زيادة في المدى، ما يجعل الالتزام بتثبيتها أمرا ضروريا.</p><p class='article-text'>في المحصلة، يؤكد مختصون أن تبنّي عادات صحيحة في الشحن والقيادة والصيانة لا يطيل عمر السيارة الكهربائية فحسب، بل يضمن أيضا تجربة قيادة أكثر أمانا وكفاءة، مع الاستفادة القصوى من التقنيات الحديثة التي توفرها هذه الفئة المتنامية من المركبات.</p>

5 أخطاء توقف عنها فوراً عند قيادة السيارات الكهربائية

<p class='article-text'>تتطلب قيادة السيارة الأوتوماتيكية بعض العادات والسلوكيات المختلفة عن القيادة على ناقل الحركة اليدوي، إذ يعتمد هذا النوع من السيارات على نظام متطور يضمن نقل العزم والتحكم في السرعة بشكل سلس دون الحاجة لتغيير التروس يدويا، ومع ذلك، لا يزال العديد من السائقين يمارسون سلوكيات خاطئة تؤثر على أداء السيارة وتعرض مكوناتها للتلف المبكر.</p><p class='article-text'>أول هذه العادات، وفقا لموقع slashgear، هي استخدام القدمين معا أثناء القيادة، وهو ما يزيد من خطر الضغط على دواسة خاطئة في حالات الطوارئ، ويشير خبراء السيارات إلى أن استخدام القدم اليمنى فقط للتسارع والكبح يكفي، بينما تصبح القدم اليسرى غير مستخدمة تقريبا، ما يقلل من احتمالية الحوادث ويحافظ على سلامة الركاب.</p><p class='article-text'>ثانيا، يحرص بعض السائقين على الانزلاق على وضع التعشيق الفارغ (الحياد) لتوفير الوقود عند النزول من التلال، إلا أن هذا السلوك يقلل من السيطرة على السيارة ويجعل المكابح أقل فعالية.</p><p class='article-text'>وأظهرت تجارب حديثة أن المحرك والعجلات يظلان في حركة حتى أثناء الانزلاق، ما يعني أن النظام لا يزال يستهلك الوقود، وقد يؤدي التحرك بدون دعم المحرك إلى زيادة تآكل المكونات الداخلية.</p><p class='article-text'>أما ثالثا، فيتعلق بخطورة دخول الماء إلى نظام ناقل الحركة الأوتوماتيكي، سواء بسبب الأمطار الغزيرة أو تسرب من خزان السيارة.</p><p class='article-text'>ويؤكد الخبراء أن مزج الماء بزيت ناقل الحركة يؤدي إلى تآكل المكونات الحديدية والصدأ الداخلي، ويقلل من كفاءة السوائل المصممة لحماية النظام، ما قد يترتب عليه إصلاحات باهظة.</p><p class='article-text'>رابعا، يعتبر التسارع المفاجئ من أبرز الممارسات الضارة، خصوصا بين السائقين الشباب الذين يسعون لإظهار مهاراتهم على الطريق.</p><p class='article-text'>الضغط المفاجئ على دواسة التسارع يزيد الضغط على المحرك والإطارات ونظام النقل بالكامل، ما يؤدي إلى تآكل سريع للأجزاء المعدنية ويزيد من خطر الانفجارات أو الأعطال المفاجئة.</p><p class='article-text'>وأخيرا، يشير الخبراء إلى أهمية تغيير زيت ناقل الحركة بانتظام، حيث يعمل هذا الزيت على تزييت المكونات، تبريدها، وحمايتها من التآكل الناتج عن الاحتكاك وارتفاع الحرارة.</p><p class='article-text'>وتوصي الشركات المصنعة مثل تويوتا بتغييره كل 60 إلى 100 ألف ميل، مع مراعاة الظروف المناخية وأسلوب القيادة، لضمان استمرار الأداء المثالي للسيارة.</p><p class='article-text'>تؤكد هذه التوصيات أن الالتزام بعادات قيادة سليمة وصيانة دورية للسيارة الأوتوماتيكية ليس مجرد إجراء وقائي، بل استثمار طويل الأمد في سلامة المركبة والركاب، وتجنب نفقات الإصلاح الكبيرة التي قد تنجم عن السلوكيات الخاطئة.</p>

5 عادات خاطئة يجب تجنبها عند قيادة سيارة أوتوماتيكية

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">  شراء سيارة مستعملة يوفر الكثير من المال، إلا أنه لا يمكنك اختيار السيارة ذات المظهر الجيد فحسب، هناك عدة أمور يجب فحصها لضمان شراء السيارة الأقل عيوباً، إن لم تكن الأفضل خاصة إذا كنت تنوي شراء سيارة كهربائية. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">  للسيارات الكهربائية مزاياها، لكنها تواجه بعض التحديات على المدى الطويل، وهذه خمسة أمور مهمة يجب عليك التحقق منها قبل شراء سيارة كهربائية مستعملة وفق موقع slashgear.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما هو الحال مع الهاتف المحمول أو الكمبيوتر المحمول، تُعد بطارية السيارة الكهربائية ذات أهمية بالغة، تبدأ البطارية بالتدهور حتى في حال عدم استخدامها، لكن القيادة اليومية والشحن يُسرّعان هذه العملية. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفقاً لتقرير صادر عن وزارة الطاقة الأمريكية ، تُقدّم معظم شركات تصنيع السيارات الكهربائية ضمانات تصل إلى ثماني سنوات على البطارية، أي ما يعادل 100,000 ميل. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومع ذلك، ووفقًا لبحث أجرته شركة Geotab، بتحليل 10,000 سيارة كهربائية، يمكن أن تدوم البطاريات من 15 إلى 20 عاماً، بمتوسط ​​تدهور سنوي يبلغ 1.8%.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتدهور حالة البطاريات في الظروف المناخية الحارة، لذا يُنصح دائمًا بسؤال البائع عن تقرير حالة البطارية. يمكنك  التحقق من حالة البطارية بشحن السيارة الكهربائية المستعملة إلى 100%، ثم الاطلاع على المدى المُقدّر، ومقارنته بالمدى الأصلي للسيارة نفسها (ولكن الجديدة). </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أنك لن تحصل على 100% من حالة البطارية في سيارة كهربائية مستعملة (لأسباب واضحة)، يُنصح باختيار سيارة توفر ما يقارب 80% أو أكثر من سعتها الأصلية، وهو ما يُعتبر مقبوللاً بشكل عام من قِبل معظم مُصنّعي السيارات الكهربائية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">توفر بعض السيارات خيار فحص حالة البطارية مباشرةً من نظام المعلومات والترفيه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> كقاعدة عامة، تأكد من وجود فترة ضمان على بطارية السيارة الكهربائية؛ وإلا، ستدفع ثمناً يقارب سعر السيارة المستعملة مقابل بطارية جديدة.</div></p><h2>تحقق من مقدار ما تبقى من النطاق المتوقع</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تشتهر السيارات الكهربائية بكفاءتها وقيمتها طويلة الأمد مقارنةً بسيارات البنزين، ولكن عند شراء سيارة مستعملة، يصبح المدى المتوقع عند الشحن الكامل عاملاً أساسياً، في السابق، كانت السيارات الكهربائية تقطع مسافة 160 كيلومتراً فقط عند الشحن الكامل.</div></p><p class='article-text'>أما الآن، وبفضل تقنيات البطاريات الجديدة، فيمكن للسيارة الكهربائية أن تقطع أكثر من 640 كيلومتراً - حتى أن سيارة لوسيد إير تقطع مسافة 749 كيلومتراً عند الشحن الكامل، قارن دائماً المدى المتوقع للسيارة حالياً بالرقم الأصلي الذي أعلنته الشركة المصنعة للطراز الجديد.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتدهور حالة البطارية بمرور الوقت بسبب عوامل مختلفة، مثل عادات القيادة، ودورات الشحن، والمناخ، وغيرها، والتي تؤثر على مدى القيادة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يُعد انخفاض المدى بنسبة 2% مقبولاً، ولكن أكثر من ذلك قد يشير إلى ضعف في أداء البطارية. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يجب مراعاة احتياجاتك في القيادة، أي مقدار قيادة السيارة الكهربائية - فمعظم الناس يقودون أقل من 64 كيلومتراً يومياً، وفقًا لوزارة النقل الأمريكية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يجب عليك  مراعاة ما إذا كانت منطقتك تتمتع ببنية تحتية جيدة لشحن السيارات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إذا كنت تسافر كثيرًا، فيجب عليك الابتعاد عن طرازات السيارات الكهربائية التي تقدم أسوأ مدى.</div></p><h2>تأكد من عمل الميزات الخاصة بالمركبات الكهربائية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">هناك العديد من الميزات الكهربائية وغير الكهربائية الخاصة بالسيارات الكهربائية الحديثة. على سبيل المثال، ستجد مساحة في صندوق السيارة الأمامي، والتي تُطلق عليها تسلا اسم "Frunk" في معظم السيارات الكهربائية. تأكد من أن صندوق السيارة الأمامي مزود ببوابة كهربائية تعمل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> تحتوي السيارات الكهربائية على مساحة كبيرة لمنافذ USB، لذا تأكد من عملها جميعها. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تأتي السيارات الكهربائية بأوضاع تشغيل مختلفة يمكن تشغيلها أو إيقافها باستخدام زر أو مقبض مخصص. تأكد من أن هذه الميزات تعمل بشكل صحيح، وتأكد من أنك تشعر بالتغيير عند التبديل بين الأوضاع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إذا كانت سيارتك الكهربائية مزودة بخاصية الركن عن بُعد أو القيادة الذاتية، مثل تلك الموجودة في سيارات تسلا، فتأكد من أنها تعمل دون أي أعطال.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يمكنك اختبارها بنفسك أو طلب عرض توضيحي من الوكيل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> إذا كانت سيارتك الكهربائية المستعملة التي ترغب بشرائها مزودة بنظام التشغيل والإيقاف عن بُعد، فحاول استخدام هذه الميزة وتأكد من أنها تعمل أيضاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتوفر العديد من طرازات السيارات الكهربائية، مثل سيارات BYD وKia وNissan وFord، مزودة بميزة فريدة تُسمى الشحن ثنائي الاتجاه. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتيح لك هذه الميزة شحن هواتفك الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة الكهربائية الصغيرة باستخدام بطارية السيارة الكهربائية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> تأكد من عمل هذه الميزة. وإذا كانت السيارة الكهربائية مزودة بنظام كبح متجدد قابل للتعديل، فعليك تجربته أيضاً.</div></p><h2>تأكد من وجود جميع ملحقات الشحن</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">بعد فحص البطاريات، ومدى القيادة، وجميع التفاصيل الميكانيكية الأخرى للسيارة الكهربائية المستعملة التي ترغب بشرائها، انتقل إلى الخطوة الأخيرة: التحقق من جميع ملحقات الشحن، عند شراء سيارة كهربائية مستعملة، من المهم التأكد من أن البائع يوفر الملحقات الأصلية المرفقة بالسيارة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> تأتي معظم السيارات الكهربائية مزودة بكابل شحن عادي يُوصل بمقبس كهربائي منزلي عادي، ويتيح لك شحن سيارتك من المستوى الأول (بقوة تتراوح بين 1.3 كيلوواط و2.4 كيلوواط).</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع ذلك، تأتي بعض الطرازات مزودة بكابلات شحن من المستوى الثاني تتطلب وحدة شحن حائطية مخصصة. مهما كان نوع الكابل، تأكد من توفره، لأن شرائه جديداً قد يكلفك مبلغاً كبيراً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اسأل البائع  عن توفر وحدة الشحن المحمولة وفعاليتها، يجب أن تكون في حالة جيدة، لأنها تسمح لك بتحويل تدفق الطاقة وشحن السيارة الكهربائية بأمان من المنافذ الكهربائية القياسية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ابحث عن أي تآكل واضح في الكابلات، فالسلك التالف لا يؤثر فقط على سرعة الشحن، بل قد يُشكل خطراً على السلامة أيضاً. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يجب إبقاء غطاء منفذ الشحن في السيارة الكهربائية سليماً، إذ إنه مصمم لمنع دخول الرطوبة والغبار.</div></p><h2>مراجعة سجل خدمة السيارة الكهربائية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من أهم مزايا امتلاك سيارة كهربائية أنها تحتوي على أجزاء متحركة أقل من السيارات ذات محرك الاحتراق الداخلي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> هذا لا يجعلها موثوقة فحسب، بل يقلل أيضاً من تكلفة الصيانة بشكل كبير، تتضمن صيانة السيارة الكهربائية عادةً سلسلة من الفحوصات للتأكد من عمل جميع المستشعرات والبطاريات والمكابح والمكونات الأخرى بشكل صحيح. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قد تشمل أيضاً تحديثات البرامج وتغيير الفلاتر والفحص العام. لهذا السبب، يعتقد بعض المالكين أن السيارات الكهربائية لا تحتاج إلى صيانة، فيتجاهلونها لعدة سنوات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع أن الصيانة الدورية ليست ضرورية للسيارات الكهربائية، إلا أنه من المهم اتباع إرشادات الشركة المصنعة للصيانة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يُعدّ تدوير الإطارات وضبط زواياها أمراً ضرورياً، ويجب فحصها بانتظام لضمان الأداء والسلامة على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يُنصح بسؤال الوكيل عن سجل الصيانة للتأكد من صيانة السيارة بشكل صحيح ومعرفة القطع التي تم تغييرها، إن وجدت. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يطلب بعض المصنّعين من مالكي السيارات الكهربائية الحضور للصيانة الدورية سنوياً، وهو ما يُعدّ في معظم الحالات برنامجاً مُدراً للدخل لوكالاتهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يعد الحصول على وثائق الخدمة المنتظمة أمراً ضرورياً، خاصة بالنسبة لشخص يخطط لبيع السيارة في المستقبل القريب أو البعيد.</div></p>

قبل شراء سيارة كهربائية مستعملة.. تحقق من 5 أشياء

<p class='article-text'><div data-empty="false">يُعتبر الملياردير وارن بافيت، رئيس مجلس إدارة شركة بيركشاير هاثاواي وأحد أغنى رجال العالم بثروة تتجاوز 149 مليار دولار حسب مؤشر بلومبيرغ للميارديرات مثالًا فريدًا على البساطة في عالم يميل إلى المظاهر والترف. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم قدرته على شراء أسطول كامل من السيارات الفاخرة بمجرد قرار واحد، فإنه لا يزال يقود سيارة عمرها أكثر من 11عاماً (موديل 2014)، رافضاً فكرة التبديل أو التحديث.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في مقابلة حديثة، أوضح بافيت سبب تمسكه بسيارته القديمة، وكان السبب بعيداً كل البعد عن المال أو الإمكانيات المادية. بالنسبة له، القضية تتعلق بالوقت أكثر من أي شيء آخر. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يقول بافيت:"لن أُضيّع وقتي في تغيير شيء لا يحتاج إلى تغيير. السيارة الحالية تعمل بشكل جيد وتلبي احتياجاتي بالكامل."</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكشف بافيت  أنه لا يقود كثيراً، إذ يقطع حوالي 3500 ميل فقط في السنة، أي ما يعادل المسافة التي يقطعها معظم الناس خلال بضعة أشهر. لذلك، يعتقد أن استبدال سيارته مضيعة للوقت والمال.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">حتى الخدوش أو التلف الطفيف الناتج عن الأمطار أو البَرَد لا يزعجه، بل يعتبر أن السيارة ما دامت آمنة وقادرة على أداء وظيفتها، فهي جيدة بما يكفي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>فلسفة الوقت عند بافيت</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يبلغ عمر بافيت اليوم 94 عاماً، وهو يدرك أن وقته على الأرض أثمن ما يملك. بالنسبة له، الوقت الذي يمكن أن يقضيه في دراسة استثمارات جديدة، أو قراءة كتاب مفيد، أو حتى الجلوس مع عائلته وأصدقائه، أهم بكثير من أن يُهدر في صالات عرض السيارات لاختيار موديل جديد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">على عكس كثير من المليارديرات الذين يسعون وراء السيارات الخارقة واليخوت الخاصة والطائرات الفارهة، يركز بافيت على إدارة وقته بما يخدم أهدافه الأكبر، الاستثمار طويل الأمد والحفاظ على نمط حياة بسيط يمنحه راحة البال.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>الاستخدام المحدود للسيارة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">جزء من منطقه بسيط جدًا، هو بالكاد يستخدم السيارة. بافيت لا يقطع أكثر من 3500 ميل سنوياً، وهي مسافة صغيرة للغاية مقارنة بالشخص العادي الذي قد يقود السيارة آلاف الأميال خلال بضعة أشهر فقط. وبالنسبة لشخص يقود بهذه الوتيرة القليلة، يرى أن استبدال السيارة لا معنى له.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">حتى مع تعرض سيارته للخدوش أو التلف الطفيف نتيجة الأمطار أو البَرَد، لا يجد في ذلك سبباً كافياً لتغييرها. المهم بالنسبة له هو أن السيارة تظل آمنة وقادرة على أداء وظيفتها الأساسية، التنقل من مكان إلى آخر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>البساطة كنهج حياة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اختيارات بافيت ليست مجرد عادات شخصية، بل تعكس فلسفته الاستثمارية أيضاً. فهو يشتهر بشراء الأصول والشركات ذات الجودة العالية والاحتفاظ بها لسنوات طويلة، بدلاً من اللهاث وراء المكاسب السريعة. وهذا بالضبط ما يطبقه في حياته اليومية: "إذا كان الشيء جيدًا، احتفظ به ولا تبحث عن بديل بلا داعٍ."</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b> المنزل المتواضع</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذه الفلسفة تنسجم مع مواقف أخرى لبافيت، مثل العيش في نفس المنزل المتواضع الذي اشتراه منذ خمسينيات القرن الماضي في أوماها، نيبراسكا، ورفضه المظاهر المبالغ فيها. بالنسبة له، القيمة الحقيقية ليست في التفاخر بما يملك، وإنما في البساطة والرضا بما يكفي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>درس عملي من ملياردير</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قصة بافيت مع سيارته القديمة تحمل رسالة قوية، ليست السعادة في الأشياء الجديدة أو المقتنيات الباهظة، بل في القناعة وحسن استغلال الوقت. فالمال يمكن تعويضه وزيادته، لكن الوقت لا يمكن استرجاعه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وربما لهذا السبب بالذات، يستمر بافيت في التفوق على أقرانه، ليس فقط في الثروة، ولكن في الحكمة والبصيرة. فهو يدرك أن الرفاهية الحقيقية لا تأتي من قيادة سيارة باهظة الثمن، وإنما من حياة متوازنة تركز على ما هو أهم، العائلة، الصحة، والعقل الهادئ.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اختيار وارن بافيت التمسك بسيارة عمرها 11 عاماً، رغم ثروته الهائلة، ليس مجرد قرار عابر. إنه امتداد لفلسفة حياة واستثمار تقوم على البساطة، وترتيب الأولويات، والحرص على الوقت كأثمن مورد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في عالم يلهث وراء الجديد والفخم، يقدّم بافيت درساً مختلفاً، هو أن القيمة الحقيقية ليست في المظاهر، بل في أن تعرف ما يكفيك، وتحسن استثمار وقتك فيما يستحق.</div></p>

وارن بافيت ثروته 149 مليار دولار ويرفض استبدال سيارته القديمة منذ 11 عاماً

<p class='article-text'><div data-empty="false">يمكن تخفيض فواتير وقود السيارات عن طريق استخدام بعض الأشياء البسيطة والتي ستوفر أموالاً طائلة، كتخفيف حمولة السيارة وعدم الإفراط في السرعة، وغلق النوافذ بإحكام، ومراقبة ضغط الإطارات وغيرها من الوسائل التي تمكن من خفض تكاليف الوقود. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفق موقع This is Money فهذه هي أفضل 10 نصائح للقيادة بأقصى قدر ممكن من الكفاءة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>1. تأكد من أن السيارة في حالة تشغيل ممتازة </b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إذا كنت تقود سيارة قديمة لم يتم صيانتها منذ عدة سنوات، فقد يكون الآن هو الوقت المناسب لصيانتها للتأكد من أنها تعمل بأقصى قدر ممكن من الكفاءة، فالفرامل العالقة، والإطارات القديمة، وأجهزة الاستشعار المعيبة، والزيت القديم، وصيانة المحرك السيئة بشكل عام هي بعض العوامل التي قد تؤثر على الأداء الأمثل لسيارتك من حيث استهلاك الوقود لكل جالون (mpg). </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كذلك التأكد من نفخ الإطارات بشكل صحيح هو أحد أسهل الطرق لضمان عدم انخفاض كفاءة سيارتك في استهلاك الوقود.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>2. التحقق من ضغط الإطارات</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أحد أسهل الحلول لضمان تشغيل سيارتك بأقصى قدر من الكفاءة هو التحقق بانتظام من أن الإطارات منفوخة إلى المستوى الصحيح. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير التقديرات إلى أن الإطارات غير المنتفخة بشكل كافٍ تؤثر على استهلاك السيارة للوقود بنسبة تصل إلى 10 بالمائة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">راجع دليل مالك السيارة لمعرفة ضغط الإطارات الأمثل، تحتوي معظم الطرازات على معلومات مفصلة عن ضغط الإطارات على ملصق على عتبة باب السائق، بينما قد تعرض السيارات الحديثة ضغط الإطارات في لوحة العدادات، أو تنبهك إلى وجود ضغط غير صحيح. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>3. الوضع "الاقتصادي" </b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أصبحت العديد من المحركات الحديثة مزودة بأوضاع قيادة قابلة للتعديل. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إذا كانت سيارتك كذلك، فمن المرجح أنها مزودة بإعداد "اقتصادي"، استخدام هذه الأوضاع سيحد من سرعة تسارع السيارة، فالتسارع الأبطأ والأكثر سلاسة سوف يساعد على تقليل استهلاك الوقود. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>4- تجنب السرعة الزائدة واستخدم تطبيقاً مجانياً</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إذا كنت تريد بعض المساعدة الإضافية لتجعلك تقود سيارتك بطريقة أكثر اقتصاداً، فهناك تطبيقات مجانية يمكن أن يساعدك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يمكن تنزيل أحد التطبيقات على هاتفك الذكي لقياس قيادتك في الوقت الفعلي مع تتبع الموقع ويوفر لسائقي السيارات درجات القيادة البيئية في العالم الحقيقي ونصائح لتحسين ذلك للحصول على أقصى استفادة من الوقود في خزانهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يعمل التطبيق بمثابة جهاز لتتبع اللياقة البدنية أثناء القيادة، حيث يعمل على تشجيعك على تعديل عادات القيادة وفقًا لذلك، وبالتالي توفير المال من خلال أسلوب قيادة أكثر كفاءة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">على سبيل المثال، كلما كان التسارع أكثر سلاسة، كلما تم توفير المزيد من انبعاثات الكربون والوقود، وكلما كانت النتيجة أفضل. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>5. التزم بالحد الأقصى أثناء استخدام أعلى سرعة ممكنة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">القيادة بسرعة 70 ميلاً في الساعة ستستهلك وقوداً أكثر بنسبة تصل إلى 9% مقارنةً بسرعة 60 ميلاً في الساعة، وبنسبة تصل إلى 15% مقارنةً بسرعة 80 ميلاً في الساعة. كما أن القيادة بسرعة تصل إلى 80 ميلاً في الساعة قد تستهلك وقوداً أكثر بنسبة تصل إلى 25% مقارنةً بسرعة 70 ميلاً في الساعة، لذا يُنصح بالقيادة بسرعة مناسبة بناءً على الحد الأقصى. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعد أحد أكبر أسرار تحقيق معدل استهلاك مرتفع للوقود هو القيادة بأعلى سرعة ممكنة لسيارتك مع البقاء ضمن حدود السرعة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تأتي معظم السيارات الحديثة مزودةً بمؤشر تغيير السرعة في لوحة العدادات. غالبًا ما تُعدّل هذه المؤشرات لتحقيق أقصى قدر من الاقتصاد في استهلاك الوقود، وليس لتحسين الأداء، لذا إذا رأيت سهمًا متجهاً لأعلى ورقماً يشير إلى الترس الأعلى، فعليك تغيير السرعة فوراً. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>6. توقع جيداً للحفاظ على الوقود عند الكبح</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">سيؤدي التسارع الشديد إلى استنزاف الاقتصاد في استهلاك الوقود، ولكن الكبح الشديد له نفس التأثير أيضاً، حيث يمكنك استخدام وقود أقل من خلال التوقف التدريجي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>7-نظام تثبيت السرعة قد يزيد من استهلاك الوقود  </b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في حين أن الكثيرين يعتقدون أن استخدام وظيفة التحكم في السرعة سوف يوفر أقل قدر من استهلاك الوقود، إلا أن هذا ليس هو الحال دائماً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من المرجح أن يكون نظام تثبيت السرعة مفيداً في توفير استهلاك الوقود على الطرق السريعة ذات السرعة الثابتة والسطح المسطح.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومع ذلك، إذا كنت تستخدم مثبت السرعة بانتظام وليس على الطرق المستوية، فسوف تلاحظ زيادة في استهلاك الوقود، و"هذا يرجع إلى أن نظام تثبيت السرعة الخاص بك سيكون أبطأ في الاستجابة لتغيرات المنحدر، مما يعني أنه عند الوصول إلى حافة التل - وهي النقطة التي عادة ما ترفع فيها قدمك عن دواسة الوقود للحفاظ على سرعة أكثر ثباتاً عند النزول - فإن نظام تثبيت السرعة سيبقي الطاقة قيد التشغيل لفترة أطول قليلاً لأنه غير قادر على رؤية تغير المنحدر أمامك. يتطلب هذا من السائق توقع تدفق حركة المرور في المستقبل، ولكنها طريقة رائعة للحد من استخدام الوقود.   </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>8. تجنب استخدام مكيف الهواء والسخان</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا تستخدم مكيف الهواء إلا إذا كنت مضطراً لذلك، لأنه يستخدم قوة المحرك وبالتالي يزيد من استهلاك الوقود بنسبة تصل إلى 10 بالمائة في الرحلات القصيرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يجب أن يرتدي الإنسان ملابس مناسبة للطقس عن استخدام سخان السيارة لأنه سيكون له تأثير مماثل لاستخدام التكييف، حيث يعمل على تشغيل طاقة المحرك وبالتالي خفض الاقتصاد في استهلاك الوقود.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>9. تنفيذ مهام متعددة في رحلة واحدة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بمجرد أن يصبح المحرك دافئاً، فإنه سيعمل بكفاءة عالية، في حين أن التشغيل البارد عدة مرات سيؤدي إلى زيادة استهلاكك للوقود.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لذا، إذا كان لديك عدد من المهمات التي يجب عليك إنجازها أو رحلات يجب عليك القيام بها في اليوم، فحاول دمجها في رحلة واحدة بالسيارة حتى تتجنب زيادة تكاليف الوقود.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>10. تخفيف حمولة سيارتك</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">على الرغم من أن هذا لن يحدث فرقاً كبيراً في أرقام الأميال لكل جالون، فإن إفراغ الفوضى الثقيلة من سيارتك سيؤدي إلى تحسين الاقتصاد في استهلاك الوقود بشكل طفيف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وهذا هو الحال بشكل خاص عندما تستعد العائلات لقضاء عطلاتها الصيفية من خلال تركيب صناديق السقف لتوفير مساحة إضافية للأمتعة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومع ذلك، إذا كنت لا تستخدم صندوق السقف أو قضبان السقف، قم بإزالتها لأن ذلك قد يجعل محرك سيارتك أقل كفاءة في السحب.  </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفقاً لمؤسسة توفير الطاقة، يُضيف رف السقف الفارغ مقاومة هواء بنسبة 16% عند القيادة بسرعة 120 كيلومتراً في الساعة. وبالسرعة نفسها، يُضيف صندوق السقف مقاومة هواء بنسبة 39%، مما يُقلل من كفاءة استهلاك الوقود بشكل كبير، كما أن القيادة مع نافذة مفتوحة بالكامل لها تأثير مماثل.</div></p>

وفر فلوسك.. عشر نصائح ذهبية لتخفيض فواتير وقود سيارتك

<p class='article-text'><div data-empty="false">في ظل الارتفاع المستمر في أسعار الوقود حول العالم، بات من الضروري على السائقين تبني عادات قيادة أكثر كفاءة للحد من الاستهلاك وتقليل الكلفة الشهرية للتنقل. وبينما يعتقد البعض أن معدل استهلاك الوقود مرتبط حصرياً بتصميم السيارة ومواصفاتها الفنية، يشير خبراء السيارات إلى أن أسلوب القيادة والصيانة يلعبان دوراً حاسماً في تحسين كفاءة الوقود.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويقدم المختصون في هذا السياق عشر خطوات أساسية يمكن لأي سائق اتباعها لتقليل استهلاك الوقود وتحقيق وفورات ملموسة في المصروفات الشهرية وفقا لـ carfromjapan:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">التسارع بسلاسة وتجنب التوقف المفاجئ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تؤدي القيادة العنيفة، بما في ذلك التسارع المفاجئ والفرملة الحادة، إلى استهلاك أكبر للوقود. وينصح الخبراء بالحفاظ على سرعة ثابتة، لا سيما عند السير على الطرق السريعة، مع الالتزام بسرعة معتدلة تقارب 80 كيلومتراً في الساعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">عدم الضغط الشديد على دواسة البنزين</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">استخدام الترس غير المناسب أو الضغط الزائد على دواسة الوقود لتجنب تغيير السرعة قد يؤدي إلى زيادة غير ضرورية في الاستهلاك، خصوصاً في السيارات ذات الناقل اليدوي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تقليل الاعتماد على مكيف الهواء</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير التقديرات إلى أن تشغيل المكيف عند درجات حرارة منخفضة يرفع استهلاك الوقود بنسبة تصل إلى 15%. لذا يُفضل إيقاف تشغيله عند القيادة داخل المدينة، في حال كان الطقس مناسباً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فحص ضغط الإطارات بانتظام</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يؤدي انخفاض ضغط الهواء في الإطارات إلى زيادة مقاومة السيارة أثناء الحركة، وبالتالي ارتفاع استهلاك الوقود. وينصح بإجراء فحص دوري كل أسبوعين لضمان الضغط المثالي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تجنب تحميل السيارة بأوزان زائدة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كلما زاد وزن السيارة، زاد المجهود المطلوب لتحريكها، ما يعني حرق مزيد من الوقود. ويوصى بإزالة أي حمولة غير ضرورية من صندوق السيارة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الابتعاد عن القيادة خلال أوقات الذروة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الازدحام المروري لا يهدر الوقت فحسب، بل يؤدي أيضاً إلى استهلاك مفرط للوقود بسبب التوقف والانطلاق المتكرر. وفي حال تعذر تجنب الزحام، يُفضل التفكير بسيارات هجينة توفر كفاءة أعلى داخل المدن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إجراء صيانة دورية للمركبة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الحفاظ على جودة زيت المحرك وإجراء الفحوصات الدورية يسهم في تحسين كفاءة استهلاك الوقود بنسبة تصل إلى 4%. كما أن استبدال الحساسات التالفة، مثل حساس الأوكسجين، قد يعزز الأداء بنسبة تفوق 40%.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إزالة صناديق السقف عند عدم الحاجة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشكل حوامل السقف مقاومة إضافية للهواء، ما يؤدي إلى زيادة استهلاك الوقود. ويُنصح بإزالتها عند عدم استخدامها بانتظام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إغلاق النوافذ وفتحة السقف على الطرق السريعة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فتح النوافذ أثناء القيادة بسرعة عالية يزيد من مقاومة الهواء ويؤثر سلباً على الديناميكا الهوائية للمركبة، مما ينعكس على استهلاك الوقود.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">دمج المشاوير وتقليل عدد الرحلات</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشغيل السيارة من وضع بارد يتطلب كمية وقود أكبر خلال الكيلومترات الأولى، لذلك يُفضل دمج المهام والمشاوير اليومية في رحلة واحدة لتقليل الاستهلاك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير هذه الخطوات، بحسب الخبراء، إلى أن تبني عادات قيادة ذكية وصيانة منتظمة يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في كفاءة استهلاك الوقود. في وقت يبحث فيه الكثيرون عن وسائل للتوفير، تبقى هذه النصائح البسيطة مفتاحاً عملياً للحفاظ على المال وعلى البيئة أيضاً.</div></p>

خطوات بسيطة لتوفير الوقود والحفاظ على سيارتك

<p class='article-text'>في عالم العناية بالسيارات، تظل بعض التفاصيل الدقيقة بعيدة عن أنظار الكثير من السائقين، رغم تأثيرها الكبير على أداء المركبة وعمرها الافتراضي، ومن بين هذه التفاصيل التي يُغفل عنها غالبًا، طريقة تعامل السائق مع خزان الوقود، ففي ظل ارتفاع أسعار الوقود عالميًا، يلجأ البعض إلى التزود بكميات قليلة لتوفير النفقات، لكن هذه العادة قد تتحول إلى "قنبلة موقوتة" تهدد سلامة السيارة على المدى الطويل.</p><p class='article-text'><b>خطر يتربص بمحرك سيارتك</b></p><p class='article-text'>بحسب المدرب وخبير السيارات خوسيبا بارينينجوا، فإن تكرار التزود بكميات قليلة من الوقود قد يؤدي إلى مشاكل جسيمة تصل إلى تدمير المحرك وهيكل السيارة.</p><p class='article-text'>وأوضح أن القيادة بخزان وقود نصف فارغ أو أقل تزيد من فرص تكثف الماء داخل الخزان، خاصة مع وجود مساحة كبيرة من الهواء، فعندما يتفاعل الهواء الساخن مع جدران الخزان الباردة، تتكون الرطوبة التي تتحول إلى ماء، ما قد يصل إلى المحرك إذا لم يتم تصفيته بشكل صحيح.</p><p class='article-text'>وأكد بارينينجوا أن معظم السيارات الحديثة مزودة بفلتر خاص لتنقية الوقود من الماء والشوائب، لكن الاعتماد على هذه الأنظمة وحدها دون اتباع إرشادات الوقاية قد يؤدي إلى تلف المحرك وزيادة تكاليف الصيانة.</p><p class='article-text'><b>أسطورة التوفير: التزود بكميات قليلة قد يكلفك أكثر</b></p><p class='article-text'>في مقطع فيديو نشره الحساب الرسمي لشركة EasyGas على إنستغرام، حذر مؤسس الشركة من الاعتقاد الشائع بأن التزود بكميات صغيرة من الوقود يوفر المال، واصفًا إياه بـ"الأسطورة" غير الصحيحة.</p><p class='article-text'>وأشار إلى أن هذه الممارسة لا تؤدي فقط إلى مشاكل فنية، بل تساهم أيضًا في تكوين عادات قيادة غير صحية، مما يزيد من استهلاك الوقود على المدى الطويل.</p><p class='article-text'><b>نصائح ذهبية لتوفير الوقود وحماية سيارتك</b></p><p class='article-text'>لتفادي هذه المشاكل، ينصح الخبراء بالحفاظ على خزان الوقود ممتلئًا أو على الأقل نصف ممتلئ، بالإضافة إلى ذلك، يمكن اتباع بعض النصائح العملية لتوفير الوقود وتعزيز كفاءة السيارة:</p><p class='article-text'>القيادة بسرعة معتدلة: الحفاظ على سرعة ثابتة وتجنب التسارع المفاجئ يقلل من استهلاك الوقود.</p><p class='article-text'>تجنب التوقف المفاجئ: القيادة بسلاسة تساعد على توفير الوقود.</p><p class='article-text'>استخدام التروس العالية: يُفضل استخدام التروس العالية قدر الإمكان، واللجوء إلى التروس المنخفضة فقط عند الضرورة.</p><p class='article-text'>الحد من استخدام التكييف: تشغيل مكيف الهواء فقط عند الحاجة، حيث إنه يستهلك كمية كبيرة من الوقود.</p><p class='article-text'>باتباع هذه النصائح، لن تحافظ فقط على سلامة سيارتك، بل ستوفر أيضًا في نفقات الوقود، مما يجعل القيادة أكثر أمانًا واقتصادية.</p>

خطر خفي .. عادة خاطئة نفعلها جميعاً تدمر السيارة

<p class='article-text'>تشهد السيارات الكهربائية نمواً ملحوظاً في مختلف الأسواق العالمية، ما يعكس التحول الكبير الذي يشهده قطاع السيارات نحو مستقبل أكثر استدامة ووسائل نقل صديقة للبيئة. ووفقاً لتقرير Global EV Outlook 2024[1]، ارتفعت مبيعات السيارات الكهربائية في الربع الأول من عام 2024 بنسبة 25% مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي، ومن المتوقع أن تصل المبيعات إلى 17 مليون وحدة بحلول نهاية العام الجاري.</p><p class='article-text'>وقال ماركو ميلاني، المدير العام في شركة الفطيم للسيارات – المشروعات التجارية ودوماسكو: تعتمد السيارات التقليدية على محركات البنزين أو الديزل، وقد هيمنت على مشهد النقل لأكثر من قرن، بفضل انتشارها الواسع ودعمها ببنية تحتية متطورة للتزود بالوقود، بدءاً من محطات الخدمة وصولاً إلى الابتكارات الحديثة، مثل خدمة «كفو» المتنقلة التي تقدم خدمة تزويد الوقود للسيارات. ووفقاً لتقرير صادر عن وكالة البيئة الأوروبية، ورغم قدرة هذه السيارات على قطع مسافات طويلة قبل الحاجة للتزود بالوقود وسرعة عملية التزود نفسها، إلا أنها تتسبب في انبعاثات أعلى مقارنة بالسيارات الكهربائية والهجينة. كما تتطلب هذه المركبات صيانة دورية لتجنب الأعطال، ما يؤدي إلى ارتفاع التكاليف التشغيلية بمرور الوقت نتيجة تزايد الأعطال الميكانيكية مع تقدمها في العمر.</p><p class='article-text'>وأضاف: تعتمد السيارات الكهربائية، التي لا تُصدر أي انبعاثات على الإطلاق، على بطاريات لتزويد محركاتها بالطاقة. ويمكن إعادة شحن هذه البطاريات في المنزل باستخدام منافذ تقليدية أو أجهزة شحن مخصصة، إضافة إلى محطات الشحن العامة. ويشير مركز بيانات الوقود البديل إلى أن خلو السيارات الكهربائية من الانبعاثات أو العوادم يعد من أبرز مزاياها، ما يجعلها خياراً صديقاً للبيئة. إضافة إلى ذلك، تتميز السيارات الكهربائية بمتطلبات صيانة أقل مقارنة بالسيارات التقليدية، نظراً لقلة الأجزاء المتحركة التي تتعرض للتلف. وفي ظل استراتيجيات مثل الإمارات للطاقة 2050، ودبي للطاقة النظيفة 2050، التي تهدف إلى تعزيز الطاقة النظيفة وتطوير حلول مبتكرة للبنية التحتية، يؤدي تبني السيارات الكهربائية دوراً محورياً في رؤية الدولة للتحول إلى مركز عالمي للطاقة النظيفة والاقتصاد الأخضر. ومع أدائها المتفوق وتأثيرها البيئي المحدود، تبرز السيارات الكهربائية كخيار متقدم يتماشى مع هذه الرؤية المستقبلية.</p><p class='article-text'>وتابع: تجمع السيارات الهجينة بين محرك احتراق داخلي ومحرك كهربائي يعمل مساعداً للمحرك الأساسي، ما يسهم في تحسين كفاءة استهلاك الوقود. ولا تتطلب السيارات الهجينة التوصيل بمصدر كهربائي لإعادة شحن بطارياتها، حيث تُشحن تلقائياً عبر نظام الكبح والطاقة الناتجة عن تشغيل محرك الاحتراق الداخلي. وعلى الرغم من اعتمادها على الوقود الأحفوري، إلا أن السيارات الهجينة تستهلك كميات أقل بكثير مقارنة بالسيارات التقليدية، ما يجعلها خياراً أكثر استدامة. كما توفر هذه السيارات مرونة تشغيل تجمع بين استخدام البنزين للرحلات الطويلة والاستفادة من الطاقة الكهربائية للتنقلات القصيرة داخل المدن، ما يعزز من كفاءتها وسهولة استخدامها.</p><p class='article-text'>وتعد السيارات الهجينة القابلة للشحن امتداداً متطوراً للسيارات الهجينة التقليدية، حيث تجمع بين محرك احتراق داخلي ومحرك كهربائي، وتتميز ببطاريات أكبر يمكن شحنها مباشرة عبر التوصيل بالكهرباء. يتيح هذا النوع من السيارات قيادة تعتمد بالكامل على الكهرباء لمسافات قصيرة، ما يقلل استهلاك الوقود والانبعاثات، مع إمكانية التحول إلى الوقود الأحفوري للرحلات الأطول، ما يمنح السائق تجربة قيادة تجمع بين الكفاءة والاستدامة.</p><p class='article-text'>وتعتمد السيارات الكهربائية على محرك كهربائي أو عدة محركات كهربائية، ولا تنتج أي انبعاثات، ما يجعلها من أكثر وسائل التنقل استدامة وصديقة للبيئة. ورغم أن الخوف من نفاد شحن البطارية قبل الوصول إلى الوجهة المقصودة يعتبر من أكثر المخاوف شيوعاً بشأن السيارات الكهربائية، إلا أن الطرازات الحديثة تتمتع بقدرة على قطع مسافات طويلة بشحنة واحدة، حيث يمكن للعديد منها تجاوز 300 كيلومتر بسهولة.</p><p class='article-text'>وتعمل الحكومات والقطاع الخاص في مختلف أنحاء منطقة الخليج العربي على توسيع شبكة محطات الشحن، ما يسهم في تقليص هذه المخاوف ويسهل عملية إعادة شحن السيارة، سواء في المنزل، أو في العمل، أو أثناء التنقل.</p><p class='article-text'>تم تصميم بطاريات السيارات الكهربائية والهجينة لتدوم لسنوات طويلة، وغالباً ما تتجاوز عمر السيارة نفسها. وتقدم العديد من الشركات ضمانات للبطاريات تمتد إلى 8 سنوات، ما يوفر راحة البال للعملاء طوال فترة امتلاك السيارة. كما أسهم التقدم التكنولوجي في صناعة البطاريات في خفض تكاليف استبدالها، ما يزيد من جدوى هذا الخيار المستدام.</p><p class='article-text'><b>أهم النصائح لاختيار السيارة المناسبة:</b></p><p class='article-text'>• تقييم عادات القيادة: من الضروري مراعاة المتطلبات اليومية للتنقل والرحلات الطويلة. تعتبر السيارات الكهربائية مثالية للرحلات القصيرة والتنقل داخل المدينة، بينما توفر السيارات الهجينة المرونة اللازمة للرحلات الطويلة.</p><p class='article-text'>• تقييم البنية التحتية للشحن: يجب التحقق من توفر محطات الشحن في المنطقة وما إذا كان يمكن تركيب شاحن منزلي أو إعادة شحن السيارة في العمل.</p><p class='article-text'>• تكاليف الصيانة: عادة ما تتطلب السيارات الكهربائية صيانة أقل، بينما تتمتع السيارات الهجينة بتكاليف وقود أقل مقارنة بالسيارات التي تعمل بمحركات الاحتراق الداخلي.</p><p class='article-text'>• تجربة القيادة: من المهم تجربة قيادة طرازات مختلفة من السيارات، بما في ذلك السيارات التي تعمل بمحركات احتراق داخلي، كهربائية، وهجينة. قم بتقييم التحكم، التسارع، والتجربة الكلية للقيادة لتحديد السيارة الأنسب لك.</p><p class='article-text'>• التكاليف طويلة الأجل: يجب الأخذ في الاعتبار التوفير الذي تحققه السيارات الكهربائية على المدى الطويل، بما في ذلك انخفاض تكاليف الوقود والصيانة والحوافز الأخرى التي توفرها السيارات الكهربائية والهجينة.</p><p class='article-text'>يدرك قطاع السيارات تماماً أهمية التطورات التكنولوجية والفوائد البيئية التي تتيحها السيارات الكهربائية والهجينة. وفي هذا السياق، تقدم الفطيم للسيارات مجموعة متميزة من الخيارات التي تشمل طرازات من العلامات التجارية الرائدة مثل هوندا وفولفو، بما في ذلك سيارة هوندا أكورد هايبرد المتطورة، وفولفو EX30 الكهربائية، والسيارة الهجينة القابلة للشحن XC90 Recharge. توفر هذه السيارات للعملاء فرصة فريدة للمشاركة في تبني الاستدامة والإسهام في التحول إلى مستقبل أكثر صداقة للبيئة.</p>

السيارات الكهربائية أم الهجينة أم التي تعمل بالوقود الأحفوري؟

<p>نجحت العروض الرمضانية المبكرة على السيارات بالإمارات في رفع المبيعات بنسبة 25 %، خاصة أن هذه العروض أرست وفراً على المستهلكين بلغ سقفه 20 ألف درهم، تمثل في البرامج المجانية شاملة التأمين والصيانة والضمان، وحزمة من خدمات ما بعد البيع.</p>
<p><u><strong>وأكد عدد من وكالات السيارات لـ«البيان» </strong></u>الحرص على تقديم صفقات جذابة للمشترين المحتملين، لذلك قاموا بمد فترة العروض لما بعد رمضان لتستمر حتى نهاية أبريل الجاري، لافتين إلى أن وصول كميات كبيرة من السيارات مع بداية الموسم أسهم في التسليم الفوري لما يصل إلى 30 % من الحجوزات التي تمت منذ بداية طرح العروض الرمضانية، حيث استطاعت طلبيات التوريد تلبية الحجوزات السابقة وإرساء وفر نسبي بالمخزون لتحفيز حركة الإقبال وتسهيل البيع خلال فترة العروض الحالية.</p>
<p><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/14202304099.jpg"/></p>
<p><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/14202304010.jpg"/></p>
<p> </p>
<p><strong>تثبيت الأسعار</strong></p>
<p>من جانبه، قال هشام الصحن، المدير العام لشركة «إنتر إيميرتس موتورز» إحدى شركات علي وأولاده القابضة: إن سياسة «إم جي» هي تثبيت الأسعار لجذب أكبر شريحة من العملاء حتى في ذروة أزمة أشباه الموصلات وارتفاع معدلات التضخم.</p>
<p>وأضاف أنه في حال حدوث زيادات في الأسعار نتغلب عليها بالعروض الرمضانية الإضافية والتي تقصد بها القيمة المضافة على السعر مثل تزويد عازل حراري للسيارة أو صيانة مجانية أو خدمات طريق، وهذه الأمور تسعد العملاء بشكل كبير، موضحاً أن هذه العروض الرمضانية أسهمت في زيادة المبيعات بنسبة 25 %.</p>
<p><strong>زخم الطلب</strong></p>
<p>وقال سامر دويعر مدير مبيعات فولكس فاجن بوكالة «علي وأولاده»، إن العروض المبكرة التي تم طرحها قبيل رمضان ممتدة حتى نهاية أبريل، الأمر الذي عزز استفادة الوكلاء من زخم الطلب وحركة البيع التي يشهدها القطاع حالياً، إضافة لتمكين أكبر قدر ممكن من العملاء للحصول على القيمة المضافة المدمجة في العروض لهذا العام والتي تشمل إرساء باقة مجانية لخدمات ما بعد البيع متمثلة في برامج الضمان والصيانة المجانية والتأمين.</p>
<p>وأضاف: إن ذلك قلص كلفة تملك المركبات وخدمات ما بعد البيع على العملاء لفترات تتجاوز 3 سنوات مما أحدث توازناً كان مطلوباً في الحركة البيعية مقابل الارتفاع النسبي في الأسعار المباشرة للسيارات والمطبق بنسبة 1 % منذ بداية 2023.</p>
<p>وأوضح أن خطط تسليم السيارات المباعة لم تكن عائقاً كبيراً خلال الموسم، حيث تم توريد طلبية جديدة من السيارات مع بداية الموسم الرمضاني متمثلة في حوالي 170 سيارة لبت 50% منها حجوزات سابقة للعروض الرمضانية، فيما استطاعت الوكالة بالنصف الآخر تلبية التسليم الفوري للحجوزات التي تمت منذ انطلاق العرض الحالي، فيما تطبق الوكالة مع الشركة المنتجة خطط تسليم مرنة تتراوح ما بين شهرين أو ثلاثة على الأكثر لتلبية الحجوزات المتزايدة.</p>
<p><strong>دفعات جديدة</strong></p>
<p>من جانبه أكد أيمن البيجاوي مدير المبيعات والتسويق لعلامتي «جي أم سي» و«شيفروليه» في وكالة «بن حمودة»، أن وصول دفعات جديدة من السيارات في السوق المحلي ساعد في تلبية التسليم الفوري لنسبة تصل إلى 30 % من حجوزات العروض الرمضانية، وهو ما أسهم بدوره في زيادة معدلات الحجوزات للاستفادة من تقلص فترة التسليم إلى جانب الوفورات التي ترسيها العروض والتي تصل إلى حد 20 ألف درهم كقيمة ممنوحة للمشترين مقابل حزمة خدمات ما بعد البيع المجانية بالكامل والتي تتنوع ما بين العلامات والموديلات المطروحة، وتشمل الضمان الممدد من قبل الوكيل إلى 5 سنوات وبرامج الصيانة التي تصل إلى 3 سنوات وخدمات التأمين التي تصل في بعض طرازات السيارات إلى 7 آلاف درهم إلى جانب خدمة التسجيل وخدمات الطرق والأنشطة المتعلقة بالتعديلات الإضافية على المركبات، إضافة إلى الهدايا العينية الفورية على مختلف الطرز المباعة.</p>
<p>وأضاف أن الموسم الرمضاني الحالي حقق حتى انتهاء الثلث الأول من الشهر نمواً تجاوز 20 % في حجوزات العملاء مقابل الفترة نفسها من العام الماضي، متوقعاً أن تزداد الحجوزات بشكل ملحوظ خلال العرض الحالي مع توسيع فترة الاستفادة منه سواء بطرحه بشكل مبكر قبيل شهر رمضان أو مقابل استمراريته حتى نهاية أبريل الجاري إلى جانب تنوع موديلات السيارات المطروحة ومرونة خطط التسليم وتقلص فترات الانتظار مقارنة بالعام الماضي.</p>
<p><strong>تنامي الطلب</strong></p>
<p>وتوقع سليمان الزبن، رئيس هيونداي وجينيسيس في الإمارات " مؤسسة جمعة الماجد"، تنامي الطلب على الشراء بفضل الثقة التي تتمتع بها العلامة التجاريّة لدى المستهلك.</p>
<p>أمّا على صعيد التغير في عادات الشراء والاستهلاك لدى المستهلكين، لا يزال العملاء يفضلون زيارة المعارض مباشرة، ونلاحظ خلال رمضان ارتفاع عدد الزيارات بعد فترة الإفطار بمختلف معارضنا وفروعنا، ويرجع ذلك إلى أن العملاء يفضلون مشاهدة السيارة ومعاينتها عن قرب، إلى جانب التمتع بتجربة قيادة، فهذه العادات لم تتغيّر.</p>
<p>وأكد أن أن مؤسسة جمعة الماجد تنطلق في عملياتها من أولويات محددة، ومنها خدمة العملاء وتعزيز سعادتهم وبناء علاقات دائمة معهم، لذلك نقوم دائماً بإجراء أبحاث واستبيانات تتعلّق بالتواصل مع العملاء في السوق، للاطلاع على أبرز احتياجاتهم، والتحقق من فوائد العروض التي نقدّمها لهم لتلبية طموحاتهم ومختلف أذواقهم، لذلك تكون عروضنا دائماً منسجمة مع ما يحتاج إليه العملاء لضمان رضاهم.</p>
<p>وقال إننا نحرص على تقديم عروض مميزة وحصريّة خلال المواسم التي يزيد فيها الإقبال على شراء السيارات، ومنها شهر رمضان المبارك ونهاية العام. ونسعى دائماً إلى توفير مزايا فريدة تُلبي احتياجات العملاء، بدءاً من الإكسسوارات الإضافية والضمان من الشركات المصنعة لمدة خمس سنوات، إلى جانب الاستفادة من الدفعات الشهريّة الميسّرة.</p>

وفّرت على المستهلكين 20 ألف درهم وتستمر حتى نهاية أبريل

عروض رمضان ترفع مبيعات السيارات 25 %

25.jpg

نجحت العروض الرمضانية المبكرة على السيارات بالإمارات في رفع المبيعات بنسبة 25 %، خاصة أن هذه العروض أرست وفراً على المستهلكين بلغ سقفه 20 ألف درهم.

<p><strong>مع اقتراب عطلة المدارس يجد الكثير من الأطفال ضالتهم في الألعاب الإلكترونية وسيلة لتضييع الوقت، فيجلسون ساعات طويلة مع الهواتف أو الآيباد، فيما تحذر العديد من الأبحاث الطبية من إدمان الأطفال على هذه الألعاب لما ينطوي على الإفراط في ممارستها من مخاطر صحية ونفسية، رغم أن بعضها قد يفيد في تقوية الذاكرة وينمي الذكاء، وبالتالي فإن الظاهرة تشكل سلاحاً ذا حدين ينبغي معه مواجهة المخاطر بالحد منها، وذلك بتشديد الرقابة الأسرية على الأبناء وتعزيز الوعي بما يمكن أن تتسبب به، فقد باتت تشكل تنمية لقدرات الأطفال وتسليهم.</strong></p>
<p> </p>
<p><a href="https://media.albayan.ae/images/Fayez3/1020220606.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez3/1020220606.jpg" style="width: 1280px; height: 1291px;"/></a></p>
<p>تؤكد دراسات طبية عدة أن الجلوس أمام الألعاب الإلكترونية فترة طويلة يؤدي إلى الإصابة بالسمنة الناتجة عن قلة الحركة، كما أن الجلوس بوضعية خاطئة يتسبب بمشكلات في العمود الفقري، فضلاً على آلام الكتفين والرقبة ومفاصل اليدين، كما أن التعرض للإشعاعات الصادرة من أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف الذكية عند اللعب قد يحدث أرقاً واضطرابات في النوم وضعفاً في الانتباه والتركيز لدى الأطفال، ما يؤثر على التحصيل الدراسي والتفاعل مع الآخرين.</p>
<p>كما لا يمكن أن نغفل العديد من الدراسات التي أكدت أن الألعاب الإلكترونية مفيدة لتقوية الذاكرة وتحفيزها، ومنها ألعاب اللغز الذهنيّة القائمة على الأرقام، التي بدورها تُحفّز الذاكرة وتجعل العقل يُفكر ويُخطط فتُحسّن ذاكرته على المدى القصير، وألعاب التركيز التي تركز على التعامل مع المعلومات بشكلٍ صحيح وسريع، والانتباه لها من أجل الفوز، وذلك بهدف تقوية وتنشيط الذاكرة وحثّها على التركيز والانتباه أكثر، ولعبة الشطرنج التي تعد من الألعاب الذهنيّة المُفيدة جداً، ولعبة الكلمات المُتقاطعة وغيرها.</p>
<p><strong>مسؤولية</strong></p>
<p>وأكد أطباء من مختلف التخصصات أن المسؤولية في هذا الجانب تقع على عاتق الأهل، حيث ينبغي متابعة الأطفال ومراقبتهم، وعدم تركهم ساعات طويلة، واختيار الألعاب المناسبة لأعمارهم لتجنب الأضرار والمضاعفات الصحية، وحثهم على الحرص على التواصل الإيجابي بين أفراد الأسرة، والتعرف على المواهب التي يتمتع بها الطفل والعمل على تنميتها.</p>
<p>وكشفت دراسة قام بها أطباء شعبة الأعصاب في جمعية الإمارات الطبية عن تأثيرات أجهزة التكنولوجيا (الهواتف النقالة، والأجهزة اللمسية) على صحة الأطفال، بينت أن أكثر من نصف الآباء المشمولين فيها (61.4 %) أبدوا قلقهم حول علاقة أطفالهم بالأجهزة التكنولوجيا، ونحو ثلاثة أرباع الآباء لا يدعون أطفالهم يستخدمون هذه التقنيات من دون مراقبة.</p>
<p>ونصحت الدراسة بتفادي استخدام هذه الأجهزة اللوحية عبر حملها في الحضن، أقله عند مشاهدة شريط مصور من جهة أخرى، فإن استخدام الجهاز اللوحي المرتفع جداً للنقر على شاشته، قد يخلف تأثيرات سلبية مضرة.</p>
<p> </p>
<p><strong>حماية</strong></p>
<p>وحذّر الدكتور عبد الله قاسم، استشاري أمراض المخ والأعصاب في هيئة الصحة بدبي، من الاستخدام المفرط للهواتف النقالة من قبل الأطفال خاصة على الرقبة، لاعتبارها من أكثر أجزاء العمود الفقري حركة، كونها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري، كما أنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع، لذا فهي أكثر تعرضاً للألم والإصابة.</p>
<p><a href="https://media.albayan.ae/images/Fayez3/3971826.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez3/3971826.jpg" style="width: 500px; height: 413px;"/></a></p>
<p>وبيّن الدكتور قاسم أن ميلان الرأس للأسفل أثناء استخدام الهواتف المتحركة يضغط على العمود الفقري بما يتراوح بين 15 و20% من وزن الشخص على الرقبة، مما يتسبب في عدد من المشكلات، منها آلام الظهر والرقبة.</p>
<p><strong>عادات</strong></p>
<p>وقال الدكتور قاسم: إن العادات الخاطئة باستعمال الجوال أو الكمبيوتر أو النوم على البطن أو النوم على وسادة لا تحافظ على الانحناء الطبيعي للرقبة في وضع جيد، أو النوم على مجموعة من الوسائد العالية تؤدي إلى جعل الرقبة في وضع غير متزن فتضطر عضلات الرقبة للعمل أثناء الليل لتثبيت ومنع عدم اتزان فقراتها، ما قد يؤدي إلى إحساس بالألم والتيبس في الصباح بمجرد القيام من النوم.</p>
<p>وأفاد بأن الجلوس الخاطئ المستمر لساعات طويلة على المكتب أو الكمبيوتر أو قيادة السيارة له دور هام في آلام الرقبة.</p>
<p>وقدم الدكتور قاسم بعض النصائح منها تجنب الاستمرار في الجلوس لفترة طويلة يكون فيها الشخص مضطراً لتثبيت الرقبة في اتجاه واحد، مثل استخدام الجوال أو القراءة أو الكتابة أو مشاهدة التلفاز، مشدداً على ضرورة تعديل وضعية جلوس الشخص والاستراحة كل خمس عشرة دقيقة على الأقل، مع ضرورة المحافظة على وضع الرأس مستقيماً مع العمود الفقري أثناء الجلوس؛ لأنه كلما زاد زحف الرأس للأمام بمقدار بوصة واحدة (2.5 سم) معناه زيادة الضغوط على فقرات الرقبة السفلي بمقدار وزن الرأس، لذا يجب أن يكون المكتب قريباً من الشخص وارتفاعه مناسباً بحيث يمنع انحناء الرقبة.</p>
<p> </p>
<p><a href="https://media.albayan.ae/images/Fayez3/3971828.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez3/3971828.jpg" style="width: 500px; height: 491px;"/></a></p>
<p>وقالت الدكتورة سامية خوري، استشاري رئيس شعبة الإمارات للصحة النفسية في جمعية الإمارات الطبية: الوضع الطبيعي للطفل هو اللعب أو مشاهدة الرسوم المتحركة، ولكن ما نراه اليوم هو العكس تماماً، فالطفل أصبح متعلقاً بأجهزة الهاتف النقال والآيباد، التي تضم كافة التطبيقات التي يشملها الكمبيوتر أو اللاب توب لسهولة حملها في كل مكان، وللأسف نجد الأهل أحياناً هم المحفز الأساسي لإدمان أطفالهم على الوسائل التكنولوجية الحديثة، كونهم مشغولين طوال الوقت بهذه الأجهزة وبوسائل التواصل الاجتماعي.</p>
<p>وحذرت من ترك الأطفال ساعات طويلة أمام الهواتف النقالة والآيباد وألعاب الإنترنت دون متابعة ومراقبة الأهل؛ لأنها تعزز الانطوائية والعدوانية والعزلة لديهم وتتحول فيما بعد لأمراض نفسية.</p>
<p><strong>وعي</strong></p>
<p>وأضافت أن هذه الأجهزة تنمي قدرة الطفل على تحليل المعلومات وتحسين الوعي والإدراك والتفكير بصورة أفضل، وتخلق لديه ثقافة البحث العلمي والإبداعي، وتفتح مداركه، وتوصله بالعالم من حوله، وتنمي مخيلة الطفل، إلا أن قضاء فترات طويلة تجعل دوره غير فاعل في الأسرة، إذ إنه لا يشاركها ولا يتفاعل معها، وبالتالي تضعف علاقته بمفهوم الأسرة، لذا يجب مراقبة ما يشاهدونه على هذه الأجهزة، لتجنب تأثيرها السلبي على الترابط الأسري، مشيرة إلى أن هناك جملة من العوامل تؤثر على نفسية الطفل مثل البيئة الاجتماعية والعلاقة الأسرية.</p>
<p> </p>
<p><strong>تقنيات</strong></p>
<p>وقالت سميرة الحبيشي، اختصاصية اجتماعية إكلينيكية: إن الاضطرابات النفسية والأمراض العقلية بين الأطفال في تزايد بسبب ظهور التقنيات الحديثة الهواتف النقالة التي يمضي فيها الناس وخاصة الأطفال ساعات طويلة بمفردهم دون رقابة ومتابعة الأهل، مشيرة إلى أن الأسرة تلعب دوراً كبيراً في الحد من مضاعفات الأمراض النفسية.</p>
<p><a href="https://media.albayan.ae/images/Fayez3/3970103.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/Fayez3/3970103.jpg" style="width: 500px; height: 495px;"/></a></p>
<p>وأضافت أن إدمان الأطفال على ألعاب الفيديو قد يسبب اضطرابات في النوم وفشلاً على صعيد الحياة الخاصة أو الدراسة، وكسلاً وخمولاً وعزلة اجتماعية، إضافة إلى التوتر الاجتماعي، وفقدان المقدرة على التفكير الحر، وانحسار العزيمة والإرادة لدى الفرد.</p>
<p>وأوضحت الحبيشي أن التأثيرات السلبية لانشغال الأبناء بالآيباد والأجهزة الإلكترونية تتمثل في التأثيرات الصحية على الأعصاب والعين وضعف التحصيل الدراسي وانعكاساته على المستوى التعليمي، والتأتأة وعدم الاكتراث لمشاعر الآخرين، والعدوانية في السلوك تجاه إخوانه وزملائه، فضلاً عن ضعف الارتباط الديني.</p>
<p>وبينت الحبيشي أن تعزيز الذات لدى الطفل يأتي من خلال الحوار المعزز للشخصية بعيداً عن لغة التسلط والتهديد والوعيد، بحيث يتم إعطاء الطفل مساحة للتعبير عن ذاته وتفريغ ما بداخله بحيث يكون الحوار في اتجاهين، يتم من خلاله الاتفاق على العقاب على أن يختاره الطفل بنفسه من خلال اتفاقية سلوكية بين المربي والطفل، وهذا يعلمه ثقافة احترام القوانين عندما يكبر ويكسر لديهم جانب التمرد والعدوانية واحترام حدود الآخرين.</p>
<p>مع اقتراب عطلة المدارس يجد الكثير من الأطفال ضالتهم في الألعاب الإلكترونية وسيلة لتضييع الوقت، فيجلسون ساعات طويلة مع الهواتف أو الآيباد، فيما تحذر العديد من الأبحاث الطبية من إدمان الأطفال على هذه الألعاب لما ينطوي عليه الإفراط في ممارستها من مخاطر صحية ونفسية، رغم أن بعضها قد يفيد في تقوية الذاكرة وينمي الذكاء، وبالتالي فإن الظاهرة تشكل سلاحاً ذا حدين ينبغي معه مواجهة المخاطر بالحد منها، وذلك بتشديد الرقابة الأسرية على الأبناء وتعزيز الوعي بما يمكن أن تتسبب به، فقد باتت محفوفة بالعديد من المخاطر الصحية والنفسية، رغم كونها تشكل تنمية لقدرات الأطفال وتسليهم.</p>
<p><strong>أمراض</strong></p>
<p>أفادت سميرة الحبيشي بأن أسباب الأمراض النفسية كثيرة، منها مثلاً المعاناة من بعض المشاكل الجسدية كالسمنة الزائدة أو النحافة الزائدة، أو طول القامة الزائد أو قصرها، وابتعاد البعض عن الاختلاط بالناس والانعزال عن الحياة الاجتماعية، والمعاناة من الفراغ، فعندما يشعر البعض بالفراغ، فإنهم يلجأون إلى كثرة التفكير بالأمور المحيطة بطريقة سلبية، ومن هنا تبدأ المعاناة، بحيث يصاب الفرد ببعض الأعراض دون أن يشعر بها، ثم تبدأ بالتزايد.</p>

تسبب ضغطاً على الرقبة بـ 20% من وزن الشخص وآلاماً يصعب تحملها

ألعاب الأطفال الإلكترونية.. تسلية محفوفة بالمخاطر

مع اقتراب عطلة المدارس يجد الكثير من الأطفال ضالتهم في الألعاب الإلكترونية وسيلة لتضييع الوقت، فيجلسون ساعات طويلة مع الهواتف أو الآيباد، فيما تحذر العديد من الأبحاث الطبية من إدمان الأطفال على هذه الألعاب لما ينطوي على الإفراط في ممارستها من مخاطر صحية ونفسية.

<p dir="RTL" style="text-align: justify;">أثبت باحثون أمريكيون أن ثمة علامات في طريقة قيادة السيارة تؤكد الإصابة بمرض خطير.</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وأوضحت الدراسة، التي أجرتها جامعة واشنطن في سانت لويس ونشر تفاصيها موقع «سبوتنيك» الإخباري، أنه من الطبيعي أن تتغير قيادة كل شخص مع تقدُّمه في السن، إلا أن بعض الاختلافات الطفيفة قد تشير إلى أعراض مبكرة للخرف (ألزهايمر).</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وأجرى الباحثون، بقيادة كاثرين رو وغانيش بابولال، الدراسة باستخدام أجهزة تتبع المواقع المستندة إلى نظام تحديد المواقع العالمي «جي بي إس»، لمعرفة ما إذا كان يمكن اكتشاف هذه الاختلافات في القيادة.</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">واشتملت عينة البحث على مجموعة من الذين تجاوزت أعمارهم 65 عاماً بولاية ميسوري في الولايات المتحدة، وجرت مراقبة قيادتهم عن كثب عاماً واحداً، معرفة ما إذا كانت دراسة عادات القيادة لهذه المجموعة وحدها يمكن أن تكشف عن بداية المرض دون الحاجة إلى إجراءات طبية باهظة الثمن<span dir="LTR">.</span></p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">ومن بين 139 شخصاً شاركوا في الدراسة، أظهرت الفحوص الطبية أن نصفهم يعانون مرض ألزهايمر المبكر جداً.</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وأظهر تحليل قيادتهم اختلافات يمكن اكتشافها بينهم وبين الآخرين الذين شاركوا في الدراسة<span dir="LTR">.</span></p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">ووجد الباحثون أن الأشخاص المصابين بمرض ألزهايمر قبل السريري يميلون إلى القيادة ببطء، وإجراء تغييرات مفاجئة، والسفر أقل في الليل، وتسجيل عدد أميال أقل، كما أنهم زاروا مجموعة متنوعة أقل من الوجهات أثناء القيادة، والتزموا بمسارات أكثر تقييداً<span dir="LTR">.</span></p>

علامات في طريقة قيادة السيارة تؤكد الإصابة بمرض خطير

أثبت باحثون أمريكيون أن ثمة علامات في طريقة قيادة السيارة تؤكد الإصابة بمرض خطير.

<p>كشفت دراسة جديدة أجراها باحثو جامعة نيوكاسل البريطانية أن الشاي يحسّن الوظائف الإدراكية لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 85 عاماً. ودرس الباحثون عادات شرب الشاي لأكثر من 1000 مشارك في الدراسة تزيد أعمارهم على 85 عاماً، والذين يعيشون في منازلهم أو في دور رعاية، ووجدوا أن أولئك الذين يشربون أكثر من 5 أكواب من الشاي يومياً مع أو بدون الحليب، يتمتعون أفضل في بعض الاختبارات المعرفية.</p>
<p>ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من 5 أكواب في اليوم، يتمتعون بقدرة أكبر على التركيز والانتباه. ووفقاً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، ثبت أن محبي الشاي لديهم مهارات حركية أفضل، والأمر الذي يظهر علاقة أفضل بين الدماغ والأطراف.</p>
<p>وفي الاختبارات، وجد الباحثون أن المشاركين الذين يشربون الشاي 5 مرات في اليوم على الأقل، هم لديهم ردود فعل أكثر دقة وسرعة، ما يساعدهم على إتمام الأنشطة اليومية مثل قيادة السيارة والحياكة وغيرهما.</p>
<p>وأظهرت الأبحاث السابقة أن الشاي له فوائد صحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم والكوليسترول، وربما يساعد حتى في فقدان الوزن. وقال الدكتور «إدوارد أوكيلو» في مركز أبحاث التغذية البشرية في جامعة نيوكاسل: «قد تكون المهارات التي يحتفظ بها محبو الشاي، لا ترجع إلى المركبات الكيميائية الموجودة في الشاي فقط، بل أيضاً نتيجة لاتباع طقوس إعداد الشاي، والدردشة أثناء شربه مع الناس، فكل هذه الأشياء تنشّط الوظائف الإدراكية لدى المسنين».</p>

شرب الشاي 5 مرات في اليوم يحسّن التركيز

822515_hlt_17-01-2021_p121.jpg

<p>أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة نيوكاسل أن شرب الشاي يحسن وظائف المخ لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 85 عاما.</p>
<p>وفي الدراسة، تبين أن شاربي الشاي الذين يتناولون أكثر من خمسة أكواب في اليوم، أكثر تركيزا بالعموم. وأظهروا أيضا مهارات نفسية حركية أفضل - تلك التي تربط الدماغ بالحركة.</p>
<p>وفي الاختبارات، أظهروا دقة وسرعة رد فعل أفضل يمكن أن تساعد في الأنشطة اليومية، مثل إكمال بانوراما أو الخياطة أو قيادة السيارة.</p>
<p>وأظهرت الأبحاث السابقة أن الشاي له فوائد صحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم والكوليسترول، وقد يساعد في إنقاص الوزن.</p>
<p>وقال الباحث الدكتور إدوارد أوكيلو، في مركز أبحاث التغذية البشرية بجامعة نيوكاسل: "المهارات التي نراها محفوظة في هذه المجموعة من كبار السن، قد لا تكون فقط بسبب المركبات الموجودة في الشاي، ولكن قد تكون أيضا طقوس صنع إبريق من الشاي أو مشاركة محادثة على فنجان شاي".</p>
<p>ودرس الباحثون عادات شرب الشاي لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 85 عاما، والذين يعيشون في منازلهم أو في أماكن إقامة مدعومة، ووجدوا أن أولئك الذين شربوا أكثر من خمسة أكواب من الشاي يوميا - مع الحليب أو بدونه - كان أداؤهم أفضل في بعض الاختبارات المعرفية.</p>
<p>واستخدموا بيانات من الدراسة الرائدة في نيوكاسل، التي شملت أكثر من 1000 شخص تزيد أعمارهم عن 85 عاما من نيوكاسل وشمال تينيسايد.</p>
<p>وتقوم ممرضات الأبحاث بجمع المعلومات من خلال زيارة المشاركين في منازلهم لاستكمال التقييم الصحي المكون من استبيانات وقياسات واختبارات وظيفية واختبار دم أثناء الصيام.</p>
<p>وعند فحص استهلاك الشاي الأسود، Camellia sinensis، كان الباحثون يبحثون عن دليل على أنه يحمي من التدهور المعرفي.</p>
<p>ووجدوا أن ارتفاع استهلاك الشاي كان مرتبطا بشكل ملحوظ بمهارات انتباه أفضل، وسرعة نفسية في المهام المعقدة.</p>
<p>لكنهم لم يجدوا أي ارتباط بين استهلاك الشاي والقياسات العامة للذاكرة أو الأداء في مهام السرعة البسيطة.</p>
<p>ويقترح الباحثون أن النتائج تعني أنه يجب اعتبار الشاي الأسود كشيء قديم جدا في أي نظام غذائي يهدف إلى تحسين الانتباه والسرعة الحركية.</p>
<p> </p>

دراسة تكشف التأثير المذهل لشرب الشاي يومياً

أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة نيوكاسل أن شرب الشاي يحسن وظائف المخ لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 85 عاما.

السكري..  التصدي للمرض بتكثيف الفحوص ورصد الحالات

20 خطأ بشرياً تتسبب في حوادث مرورية مأساوية

3482789.jpg

<p>باتت  الهواتف والأجهزة الذكية من أساسيات حياتنا اليومية، إلا أن الإفراط في  استخدامها قد يترتب عليه العديد من المخاطر الصحية والنفسية، إذ أكدت  دراسات عدة أثرها على الصحة، فربطت بين ترددات الهواتف وحالات سرطان المخ،  على سبيل المثال، فيما زيادة الاستخدام تفاقم حالات العزلة والاكتئاب،  خصوصاً لدى الأطفال.</p>
<p>بدورهم، حذّر أطباء مخ وأعصاب وأخصائيون نفسيون في هيئة الصحة في دبي من  كثرة استخدام الهواتف النقالة لتأثيرها على الحالة النفسية والاجتماعية  للأطفال، مؤكدين أنها باتت سبباً من أسباب الانطوائية والعنف، وأثرت على  الحالة الاجتماعية.</p>
<p>وقد يحدث إدمان الأطفال والمراهقين على الهواتف الذكية بمرور الوقت تشوهات في استقامة العمود الفقري والرقبة.</p>
<p>وعلى الرغم من أن المنظمة العالمية لأبحاث السرطان حذّرت في عام 2017 من  أن الترددات المنبعثة من الهواتف الجوالة يمكن أن تسبب سرطان المخ ويجب  التعامل معها كما لو كانت مهيأة للإصابة بالسرطانات مثل السجائر أو الأشعة  الضارة وغيرها، فإن الجمعية الأمريكية للأمراض السرطانية أوضحت أنه ليست  هناك دلائل قوية على ذلك، ولكنها نصحت بألا يتم استخدام الهاتف الجوال إلا  في الضرورة، وفي حالة عدم توفر الهاتف العادي، ونصحت بأنه من المفضل أن يتم  التحدث من مكبر الصوت، أي وضع الهاتف على الأذن أو الرأس، لتفادي الأثر  المباشر، كما نصحت بضرورة أن يكون هناك وقت محدد لاستخدامه بالنسبة للأطفال  لا يتعدى ساعة على مدار اليوم بالكامل.</p>
<p><img alt="" height="322" src="https://media.albayan.ae/khalidkhalifa/newspic/16222.jpg" width="250"/></p>
<p><strong>آلام الرقبة </strong></p>
<p>وحذّر الدكتور عبد الله قاسم استشاري أمراض المخ والأعصاب في صحة دبي،  من الاستخدام المفرط للهواتف المتحركة، خاصة من قبل الأطفال، على الرقبة  لاعتبارها من أكثر أجزاء العمود الفقري حركة، ولكنها تحظى بحماية أقل من  بقية أجزاء العمود الفقري، كما أنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة  بالضلوع، لذا فهي أكثر تعرضاً للألم والإصابة.</p>
<p>وبيّن الدكتور قاسم أن ميلان الرأس للأسفل أثناء استخدام الهواتف  المتحركة يضغط على العمود الفقري بما يتراوح بين 15 و20% من وزن الشخص على  الرقبة، ما يتسبب في عدد من المشكلات الصحية، ويأتي على رأسها الآلام  الحادة في الظهر والرقبة والتشنجات.</p>
<p>وقال الدكتور قاسم: إن نمط الحياة الخاملة وهوس استخدام الهواتف النقالة  والآيباد واللاب توب أصبح ظاهرة مقلقة، لافتاً إلى أن عدداً كبيراً من  الشباب باتوا يعانون من آلام حادة في الظهر والرقبة، الأمر الذي دفع ببعض  وسائل الإعلام لإطلاق اسم «رقبة الهاتف»، في حين أن المقصود بها رقبة  الإنسان، وليس الهاتف.</p>
<p><strong>عادات خاطئة</strong></p>
<p>وقال: إن العادات الخاطئة باستعمال الجوال أو الكمبيوتر أو النوم على  البطن أو النوم على وسادة لا تحتفظ على الانحناء الطبيعي للرقبة في وضع  جيد، أو النوم على مجموعة من الوسائد العالية تؤدي إلى جعل الرقبة في وضع  غير متزن، فتضطر عضلات الرقبة للعمل أثناء الليل لتثبيت ومنع عدم اتزان  فقراتها، ما قد يؤدي إلى إحساس بالألم والتيبّس في الصباح بمجرد القيام من  النوم.</p>
<p>وأفاد بأن الجلوس الخاطئ المستمر لساعات طويلة على المكتب أو الكمبيوتر  أو قيادة السيارة له دور مهم في آلام الرقبة، كما أن زيادة الوزن تؤثر على  فقرات الرقبة أو نتيجة لأي نشاط يومي يؤدي إلى ارتفاع الكتفين، فهذا يؤدي  إلى إرهاق النسيج العضلي المحيط بالرقبة والعضلات.</p>
<p><a href="https://media.albayan.ae/khalidkhalifa/graphics/725.jpg" target="_blank"><img alt="" height="199" src="https://media.albayan.ae/khalidkhalifa/graphics/725.jpg" width="250"/></a></p>
<p><strong>أبحاث</strong></p>
<p>وحول علاقة الهواتف النقالة بأورام الرأس، قال الدكتور عبد الله قاسم  بأن هناك بعض الدراسات التي أشارت إلى احتمالية ذلك، خاصة مع الأشخاص الذين  يستخدمون الهاتف لساعات يومياً، ولكن الدراسات العلمية لم تثبت العلاقة  السببية بين استخدام الهواتف النقالة وأورام الدماغ، كما أن الأبحاث لم  تؤكد ذلك، وربما قد يحتاج الأمر لسنوات طويلة.</p>
<p>وقدّم الدكتور عبد الله قاسم بعض النصائح، منها تجنب الاستمرار في  الجلوس لفترة طويلة يكون فيها الشخص مضطراً لتثبيت الرقبة في اتجاه واحد،  مثل استخدام الجوال أو القراءة أو الكتابة أو مشاهدة التلفزيون، مشدداً على  ضرورة تعديل وضعية جلوس الشخص والاستراحة كل خمس عشرة دقيقة على الأقل، مع  ضرورة المحافظة على وضع الرأس مستقيماً مع العمود الفقري أثناء الجلوس،  لأنه كلما زاد زحف الرأس للأمام بمقدار بوصة واحدة (2.5 سم) معناه زيادة  الضغوط على فقرات الرقبة السفلية بمقدار وزن الرأس، لذا يجب أن يكون المكتب  قريباً من الشخص وارتفاعه مناسباً بحيث يمنع انحناء الرقبة.</p>
<p>كما لفت إلى أن دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية كشفت  أن 79% من السكان، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و44 عاماً، يعانون من آلام  حادة في منطقة الرقبة والظهر بسبب استخدامهم المتزايد لأجهزة الهواتف  الذكية والأجهزة اللوحية.</p>
<p>وأشار إلى أن العلماء أطلقوا مصطلح رقبة الموبايل «Text neck» لوصف  الضرر الناجم عن استخدام الهواتف الذكية لفترات طويلة جداً، والذي يتمثل  بآلام في منطقة الرقبة بشكل خاص أو حتى انقراص الفقرات في الرقبة والظهر،  وقد يعاني المريض أيضاً من تشنجات عضلية في الظهر، ما يسبب آلاماً مزمنة،  وقد تكون في بعض الأحيان مزعجة وحادة، وخاصة في عضلات الظهر العليا، وقد  تتفاقم هذه الآلام عند حدوث انقراص في فقرات الرقبة أو الظهر، ما يؤدي إلى  ظهور أعراض عصبية تتلخص بمجموعة من الآلام في منطقة الانقراص وفي أسفل  الذراع واليد.</p>
<p>وشدد على ضرورة تجنب القراءة أو مشاهدة التلفاز خلال الاستلقاء على السرير، حيث تكون رقبتك في أغلب الأوضاع في وضع سيئ.</p>
<p><img alt="" height="350" src="https://media.albayan.ae/khalidkhalifa/newspic/16225.jpg" width="250"/></p>
<p><strong>انطوائية</strong></p>
<p>من جانبها، حذّرت الدكتورة سامية خوري استشارية الطب النفسي في مستشفى  راشد، من ترك الأطفال ساعات طويلة أمام الهواتف النقالة والآيباد، لأن ذلك  يعزز الانطوائية والعدوانية والعزلة لديهم، وتتحول فيما بعد لأمراض نفسية،  موضحة أن الوضع الطبيعي للطفل هو اللعب أو مشاهدة الرسوم المتحركة، ولكن ما  نراه اليوم هو العكس تماماً، فالطفل أصبح متعلقاً بالهاتف النقال، ويمضي  ساعات طويلة عليه دون متابعة أو مراقبة من الأهل، وهنا مكمن الخطر.</p>
<p><img alt="" height="250" src="https://media.albayan.ae/khalidkhalifa/newspic/16223.jpg" width="250"/></p>
<p><strong>رقابة</strong></p>
<p>بدورها، قالت سميرة الحبيشي اختصاصية اجتماعية إكلينيكية أولى في قسم  الطب النفسي في مستشفى راشد: إن الاضطرابات النفسية والأمراض العقلية بين  الأطفال في تزايد بسبب ظهور التقنيات الحديثة والهواتف النقالة التي يمضي  فيها الناس، وخاصة الأطفال، ساعات طويلة بمفردهم دون رقابة ومتابعة الأهل،  مشيرة إلى أن الأسرة تلعب دوراً كبيراً في الحد من مضاعفات الأمراض  النفسية.</p>
<p><strong>اضطرابات النوم</strong></p>
<p>وقالت إن إدمان الأطفال لألعاب الفيديو قد يسبب اضطرابات في النوم  وفشلاً على صعيد الحياة الخاصة أو الدراسة، وكسلاً وخمولاً وعزلة اجتماعية،  إضافة إلى التوتر الاجتماعي وفقدان المقدرة على التفكير الحر وانحسار  العزيمة والإرادة لدى الفرد.</p>
<p>وأوضحت سميرة الحبيشي أن التأثيرات السلبية لانشغال الأبناء بالهواتف  النقالة تتمثل في التأثيرات الصحية على الأعصاب والعين وضعف التحصيل  الدراسي وانعكاساته على المستوى التعليمي، والتأتأة وعدم الاكتراث لمشاعر  الآخرين، والعدوانية في السلوك تجاه إخوانه وزملائه، فضلاً عن ضعف الارتباط  الديني.</p>
<p><strong>01</strong></p>
<p>نصحت المنظمة العالمية لأبحاث السرطان بضرورة أن لا يتعدى وقت استخدام الأطفال للهاتف الجوال ساعة واحدة على مدار اليوم بالكامل</p>
<p><strong>20 %</strong></p>
<p>ميلان الرأس للأسفل أثناء استخدام الهواتف المتحركة يضغط على العمود  الفقري بما يتراوح بين 15 و20% من وزن الشخص على الرقبة، ما يتسبب في عدد  من المشكلات الصحية</p>
<p><strong>2.5</strong></p>
<p>زيادة زحف الرأس للأمام بمقدار بوصة واحدة (2.5 سم) تعني ارتفاع الضغط على فقرات الرقبة السفلية بمقدار وزن الرأس</p>
<p><strong>79 %</strong></p>
<p>كشفت دراسة في الولايات المتحدة الأمريكية أن 79% ممن تتراوح أعمارهم  بين 18 و44 عاماً، يعانون من آلام حادة في الرقبة والظهر جراء استخدامهم  المتزايد لأجهزة الهواتف الذكية و«اللوحية»</p>
<p> </p>

الأجهزة الذكية.. الإفراط في استخدامها يهدد بتشوهات الرقبة والعزلة الاجتماعية

748492_hlt_22-12-2019_p06-p07.jpg

<p>يعتبر التنويم المغناطيسي وسيلة للتخلص من العادات غير المرغوبة أو الإقلاع عن التدخين، حتى أن عدداً من مشاهير السينما أمثال جنيفر أنيستون، ومات ديمون، وجاي لينو، وغيرهم، تخلصوا من التدخين بواسطة التنويم المغناطيسي.</p>
<p>عن هذا قالت ريتا عبدالباقي، مدربة معتمدة واستشارية في علم الذكاء العاطفي: إنها تجربة جميلة، تعد بمثابة برمجة عقلية.</p>
<p>وأوضحت في حديثها لـ«البيان»: مثلما نعيد تحديث برمجة «الهاتف الذكي» ليمنحنا ميزات أكثر، كذلك يمكن تحفيز الدماغ بواسطة التنويم المغناطيسي لينتج بشكل أكبر من المعتاد.</p>
<p><strong>العقل المتحكم</strong></p>
<p>ريتا عبدالباقي، التي درست البرمجة اللغوية والعصبية والتنويم المغناطيسي في الولايات المتحدة الأمريكية، قالت: نتعامل في التنويم المغناطيسي مع العقل الباطن، وليس مع العقل الواعي، وذلك لأن العقل الواعي لا يستطيع التحكم بالكثير من الأفعال، إنما يتحكم بها العقل الباطن، وهو يختلف عن العقل في حالة اللاوعي التي تحدث أثناء النوم.</p>
<p>وشددت عبدالباقي على أن ممارسات العقل الباطن تتجلى خلال الممارسات اليومية، مثل قيادة السيارة، أو التفاعل لحد البكاء مع مشاهد سينمائية. وأوضحت: يحدث البكاء لأن العقل الباطن هو الذي يتحكم، مع العلم أننا نعرف إن هذا تمثيل وغير حقيقي.</p>
<p>وقالت: في مخاطبة العقل الباطن نساعد العديد من الحالات في الإقلاع عن التدخين أو التخلص من بعض حالات الضعف. وأضافت: يحدث هذا والمريض في حالة من الاسترخاء وليس في حالة النوم كما يعتقد الكثيرون، ولهذا سيذكر كل ما حدث معه خلال الجلسة.</p>
<p><strong>برمجة العقل</strong></p>
<p>قالت ريتا عبدالباقي الأخصائية في مركز «تشانغ أسوسيات»: إن نسبة الذين أقلعوا عن التدخين بواسطة التنويم المغناطيسي وصلت إلى 60% فقط، قياساً بالحالات التي أرادت التخلص من عادات أخرى، التي وصلت إلى 90%. وبررت هذا بالقول إن الرغبة في التخلص من الشيء هي الأساس في الوصول إلى نتيجة إيجابية. وتابعت: هناك من يريدون أن يبرهنوا لأنفسهم أنهم جربوا وفشلوا.</p>
<p>وأوضحت أن العقل الباطن أذكى من العقل الواعي، فهناك من يشعر بالخوف أو الفشل لأجل أن يلفت نظر الآخرين، وهذا مهم لأنه إذ لم يكن لدينا رفض بالعقل الواعي تقع المسؤولية على العقل الباطن.</p>
<p>وأرجعت عبدالباقي رواج التنويم المغناطيسي رغم وجود العلاج النفسي، لأن الكلام والحديث عن النفس حتى لو كان مطولاً عند الأطباء لن يحدث تغيير المطلوب. وفسرت: التغيير الذي يحدث عادة يكون في العقل الباطن، وأما الأدوية التي توصف لمعالجة الاضطرابات فهي مسكنة لكل شيء بما فيها المشاكل النفسية.</p>
<p>ونوهت بأن معالجة الحالات لا تتطلب أكثر من 6 جلسات، وقالت: مدة كل جلسة ساعة، إلا الجلسة الأولى تصل إلى ساعة ونصف الساعة، لأنه من المهم بداية أن أوضح وأثقف الشخص كيف يعمل العقل، وألفت نظر من لديهم أطفال بأنه يساهم بتصرفاته في برمجة عقل أولاده كل يوم.</p>
<p><strong>ذكاء عاطفي</strong></p>
<p>أشارت ريتا عبدالباقي إلى وجود العديد من المؤسسات المحلية التي تعزز الذكاء العاطفي لدى موظفيها من خلال جلسات التنويم المغناطيسي. وقالت: هو أهم من اختبارات الذكاء العادية «آي كيو» في العمل.</p>

استشارية في علم الذكاء العاطفي ريتا عبدالباقي:

التنويم المغناطيسي برمجة عقلية عبر الاسترخاء

target502684113174088494.jpg

يعتبر التنويم المغناطيسي وسيلة للتخلص من العادات غير المرغوبة أو الإقلاع عن التدخين، حتى أن عدداً من مشاهير السينما أمثال جنيفر أنيستون، ومات ديمون، وجاي لينو، وغيرهم،

<p>أظهر تقرير يستند على معلومات جمعها تطبيق "إيفر درايف" عن عادات سائقي السيارات، حاجة الأميركيين إلى ضرورة إغلاق هواتفهم أثناء القيادة.</p>
<p> ولمعرفة عادات السائقين أثناء القيادة، يعتمد تطبيق "إيفر درايف" على مجموعة من وحدات الاستشعار الموجودة داخل الهاتف الذكي للسائق، مثل وحدة تحديد الموقع عبر الأقمار الصناعية "جي.بي.إس"، ومقياس التسارع، ووحدة تحديد الاتجاه، و معرفة ما إذا كانت الشاشة مضاءة أم غير مضاءة. </p>
<p>وذكر موقع "سي نت دوت كوم" المتخصص في موضوعات التكنولوجيا، أن التطبيق جمع خلال العام الماضي بيانات قيادة لمسافة 781 مليون ميلاً، حيث تم تحليل هذه البيانات والوصول إلى نتائج مثيرة للاهتمام.</p>
<p>وبحسب بيانات التطبيق، فإن السرعة الزائدة هي أسوأ وأخطر عادات قيادة السيارات لدى الأميركيين، وأن السائقين في شمال شرقي الولايات المتحدة هم الأكثر شغفاً بالسرعات العالية، حيث تصل نسبة السائقين الذين يقودون بسرعة زائدة إلى 48% من إجمالي السائقين.</p>
<p>ويعد استخدام الهاتف المحمول أثناء القيادة العادة السيئة الثانية، حيث تصل نسبة مستخدمي الهاتف المحمول أثناء القيادة إلى 37% من إجمالي السائقين، رغم أن معظم الولايات الأميركية باستثناء ولايتين فقط لديها قوانين تمنع التحدث في الهاتف أثناء القيادة.</p>
<p>في الوقت نفسه تزيد نسبة استخدام الهاتف أثناء القيادة بين الشباب، حيث تزيد احتمالات التحدث أثناء القيادة بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و20 عاماً، بنسبة 47% مقارنة بالأكبر سًنا. 47% بين السائقين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و20 عاماً.</p>
<p> ومن النتائج المثيرة أنه لا توجد أي اختلافات كبيرة بين الرجال والنساء فيما يتعلق بعادات القيادة غير الآمنة، حيث يميل الرجال إلى القيادة بسرعة عالية، بنسبة أعلى قليلاً من النساء، في حين أن النساء يستخدمن الهاتف أثناء القيادة بنسبة أكبر قليلاً من الرجال، حيث لا يزيد التفاوت في الحالتين عن 5%.</p>
<p>وتميل النساء إلى الضغط بقوة على المكابح أثناء القيادة، في حين يتعامل الرجال بقوة أكبر مع عجلة القيادة.</p>

تطبيق ذكي يكشف عادات سائقي السيارات

أظهر تقرير يستند على معلومات جمعها تطبيق "إيفر درايف" عن عادات سائقي السيارات، حاجة الأميركيين إلى ضرورة إغلاق هواتفهم أثناء القيادة.

<p>تحظى السيارات بشكل عام باهتمام كبير، إلا أن فئة السيارات الخارقة تحظى بمستويات اهتمام أعلى بكثير، إذ تتميز بطرازاتها الأنيقة والصاخبة التي تسحر أبصار الجميع أينما حلّت. وتعتبر منطقة الشرق الأوسط حاضنةً للأثرياء من مالكي السيارات الخارقة، ولكن بالنسبة للكثير من عشاق السيارات، تكون فرصتهم الوحيدة لمشاهدة السيارات الخارقة هي عندما تمر هذه السيارات من جانبهم بسرعة فائقة على الطرق السريعة.</p>
<p>الواقع سوف يتغير، حيث تستضيف دورة عام 2017 من معرض دبي الدولي للسيارات منطقةً مميزةً ومخصصةً للسيارات الخارقة. وستقدم منطقة «شارع الأحلام» لزوار المعرض فرصة التعرف عن كثب على مجموعة من أسرع السيارات وأكثرها تألقاً وشهرةً في العالم، بما يشمل السيارة الخارقة الأولى في العالم التي يتم صنعها يدوياً من معدن التيتانيوم –وهي سيارة فولكانو تيتانيوم من الشركة المصنعة الإيطالية إيكونا.</p>
<p>وستقوم العلامات التقليدية لكبرى شركات القطاع من أمثال فيراري ولامبورجيني ومكلارين، باستعراض أحدث طرازاتها، في حين ستقوم علامات ديفل وشالي وريماك بتسليط الضوء على الدور الكبير الذي تلعبه دولة الإمارات العربية المتحدة في قطاع السيارات الخارقة.</p>
<p>مع تواجد أكثر من 550 سيارة تحت قبة المعرض، فمن المؤكد أن دورة هذا العام ستلبي جميع أذواق عشاق السيارات من السيارات السيدان المدمجة إلى السيارات الرياضية متعددة الاستخدامات ذات المساحات الفسيحة والسيارات الخارقة.</p>
<p>وبالإضافة إلى ذلك، تستضيف دورة عام 2017 من معرض دبي الدولي للسيارات أكثر من 100 شركة عارضة إقليمية ودولية، الأمر الذي يمكّن الزوار من الاطلاع على أحدث الطرازات قبل ظهورها على الطرقات في دولة الإمارات.</p>
<p><strong>سيارات كلاسيكية </strong></p>
<p>سوف تقوم شركة كوبارت الرائدة في مجال مزادات السيارات على شبكة الإنترنت بتنظيم مزاد مذهل للسيارات الكلاسيكية. وسوف تشهد الفعالية طرح نحو 50 سيارة كلاسيكية للبيع في المزاد العلني على الإنترنت في تمام الساعة 6:00 مساءً يوم 17 نوفمبر.</p>
<p>يمكن للزوار الجلوس بجوار سائق خبير في مجال انزلاق السيارات (دريفت) من أكاديمية برودريفت وخوض تجربة مذهلة مع قيام السائق بالانزلاق والدوران حول المنعطفات الضيقة بسرعة كبيرة وسط غمامة من دخان الإطارات. وتقدم هذه الفعالية للزوار فرصة الانخراط في تجربة حقيقية لفنون انزلاق السيارات ضمن بيئة آمنة تماماً، ولا شك أنها فعالية رائعة للباحثين عن الإثارة.</p>
<p>وتجمع عروض إجنيشن لايف تحت مظلتها نخبة من أبرز خبراء القطاع وقادة الفكر الذين سيتفاعلون مع الزوار خلال مناقشة مجموعة من أبرز المواضيع التي من شأنها أن ترسم ملامح مستقبل قطاع السيارات. وتشتمل المواضيع المطروحة خلال ست جلسات موزعة على مدار 5 أيام على أفلام السيارات: من فيلم Fast &amp; Furious إلى فيلم Fury Road؛.</p>
<p><strong>تعلّم عادات القيادة </strong></p>
<p>تشارك مدرسة، ليجولاند دبي، الاستثنائية لتعليم قيادة السيارات في دورة هذا العام من معرض دبي الدولي للسيارات - لتقدم للزوار الذين تتراوح أعمارهم بين 6-13 سنة تجربة قيادة حقيقية من شأنها أن تعلمهم حول أهمية السلامة على الطرقات. وبعد اجتياز اختبار القيادة، يمكن للسائقين الصغار دخول السحب للفوز بتذاكر لدخول ليجولاند دبي.</p>

وجهة حافلة بالمغامرات لجميع أفراد العائلة

الطرازات الخارقة تخطف الأبصار في «معرض السيارات»

target8223737016399771121.jpg

<p>بسرعة فائقة وسهولة مطلقة صنع الأطفال من أنفسهم أسرى للعالم الافتراضي، بعد أن دخلوه بعمق وعايشوا تفاصيله متقمصين أدوار البطولة غير الملموسة، كل ذلك تشكل في ظل غياب أو انشغال مزمن الأب أو الأم أو كلاهما. وتزداد هذه المعضلة تعقيداً مع دخول فصل الصيف والإجازات المدرسية وفي ظل درجات الحرارة المرتفعة، ما جعل الخروج من المنزل أمراً صعباً غالباً، فانكبّ الأطفال على ألعاب كثيرة متوفرة بين أيديهم، لا سيما وأن هناك من الأسر من قلبوا غرف أولادهم إلى صالات ألعاب أو مستودعات لها.</p>
<p>كل تلك المعطيات أوجدت فجوة اجتماعية بدأت تتسع وتزيد من مشاكل الأطفال النفسية والصحية والاجتماعية، في ظل التغول نحو العالم الافتراضي، برفقة برامج وألعاب لا حصر له، والتي بدورها قلّصت أو أخفت موقع الطفل التقليدي في الأسرة، فأصبح لا يشارك ولا يتفاعل، وبالتالي تضعف علاقته بمفهوم الأسرة.</p>
<p>خطورة ذلك كما يوضح أطباء وذوو اختصاص أكبر مما نتوقع لذلك يجب مراقبة ما يشاهدوه الأبناء في إجازتهم ومتابعة ما يتفاعلون معه،وضبط الأجهزة بين أيديهم، حفاظاً على صحة الأبناء النفسية والاجتماعية والبدنية، بل وحفاظاً على حياتهم أيضاً.</p>
<p>أطباء الأمراض النفسية والأعصاب في مستشفى راشد حذروا من ترك الأطفال ساعات طويلة امام الهواتف النقالة والآيباد والعاب الانترنت دون متابعة ومراقبة الأهل لأنها تعزز الانطوائية والعدوانية والعزلة لديهم وتتحول فيما بعد لأمراض نفسية، وقالت الدكتورة سامية ابل استشاري الطب النفسي في مستشفى راشد ورئيس شعبة الإمارات للصحة النفسية: الوضع الطبيعي للطفل هو اللعب أو مشاهدة الرسوم المتحركة، ولكن ما نراه اليوم هو العكس تماماً فالطفل أصبح متعلقاً بأجهزة الهاتف النقال والآيباد، التي تضم كافة التطبيقات التي يشملها الكمبيوتر أو اللاب توب لسهولة حملها في كل مكان، وللأسف نجد الأهل احيانا هم المحفز الأساسي لإدمان أطفالهم على الوسائل التكنولوجية الحديثة، كونهم مشغولين طوال الوقت بهذه الأجهزة وبوسائل التواصل الاجتماعي.</p>
<p><strong>مقبولة ولكن</strong></p>
<p>وأضافت أن هذه الأجهزة تنمي قدرة الطفل على تحليل المعلومات وتحسين الوعي والإدراك والتفكير بصورة أفضل، وتخلق لديه ثقافة البحث العلمي والإبداعي وتفتح مداركه وتوصله بالعالم من حوله وتنمي مخيلة الطفل، الا ان قضاء فترات طويلة تجعل دوره غير فاعل في الأسرة، إذ إنه لا يشاركها ولا يتفاعل معها، وبالتالي تضعف علاقته بمفهوم الأسرة، لذا يجب مراقبة ما يشاهدونه على هذه الأجهزة.</p>
<p>وأوضحت الدكتورة منى القدة اختصاصية طب نفسي في قسم الطب النفسي بمستشفى راشد أن استخدام أجهزة التكنولوجيا الحديثة مثل الهواتف النقالة والايباد من قبل الأطفال أو حتى الكبار يؤثر سلباً على الترابط الأسري، كما قد يخلق خللاً في شخصية الأطفال تحديداً في حال دخلوا على مواقع مشبوهة في ظل غياب الرقابة الأبوية، وقد تصيبهم بالاكتئاب أو تولد لديهم العنف.</p>
<p>وبينت ان هناك جملة من العوامل تؤثر على نفسية الطفل مثل البيئة الاجتماعية والعلاقة الأسرية والوراثية، مشيرة إلى أن تمضية أوقات طويلة على الهواتف النقالة و الآيباد تؤثر سلباً على شخصية الأطفال.</p>
<p><strong>زيادة المراجعين</strong></p>
<p>وأوضحت الدكتورة القدة أن نسبة الأطفال من المراجعين في قسم الصحة النفسية بالمستشفى يزداد في في كل عام بعد انتهاء العطلة الصيفية، بسبب ارتفاع نسبة وعي الأهل بالأعراض النفسية لدى أبنائهم وأهمية علاجهم، لافتة إلى أن أغلب أسباب إصابة الأطفال بمرض نفسي هو بسبب العنف الأسري أو انفصال الوالدين والتفكك الأسري.</p>
<p>وأكدت أن غياب الحوار الأسري الراقي مع الأبناء سبب كبير لانصرافهم إلى الأجهزة الإلكترونية، لأن معظم الحوارات الأسرية يغلب عليها طابع العمل وهو ما لا يتفاعل معه الطفل، مشيرة إلى أن الأسر في مجتمعاتنا تنقسم إلى 3 أقسام وهي الأسرة الديمقراطية التي تترك الطفل يفعل ما يشاء، والمتسلطة التي تجبر الطفل على الانتهاء من واجباته ثم يتفرغ للأشياء الأخرى، ثم الأسرة الجاهلة غير الملمة بمعطيات المجتمع.</p>
<p>وبدورها قالت سميرة الحبيشي اختصاصية اجتماعية إكلينيكية أولى في قسم الطب النفسي في مستشفى راشد: إن الاضطرابات النفسية والأمراض العقلية بين الأطفال في تزايد بسبب ظهور التقنيات الحديثة الهواتف النقالة التي يمضي فيها الناس وخاصة الأطفال ساعات طويلة بمفردهم دون رقابة ومتابعة الأهل، مشيرة إلى أن الأسرة تلعب دوراً كبيراً في الحد من مضاعفات الأمراض النفسية.</p>
<p><strong>اضطرابات النوم</strong></p>
<p>وقالت إن إدمان الأطفال على ألعاب الفيديو قد يسبب اضطرابات في النوم وفشلاً على صعيد الحياة الخاصة أو الدراسة، وكسلاً وخمولاً وعزلة اجتماعية، إضافة إلى التوتر الاجتماعي وفقدان المقدرة على التفكير الحر وانحسار العزيمة والإرادة لدى الفرد.</p>
<p>وأوضحت سميرة الحبيشي أن التأثيرات السلبية لانشغال الأبناء بالآيباد والأجهزة الإلكترونية تتمثل في التأثيرات الصحية على الأعصاب والعين وضعف التحصيل الدراسي وانعكاساته على المستوى التعليمي، والتأتأة وعدم الاكتراث لمشاعر الآخرين، والعدوانية في السلوك تجاه إخوانه وزملائه، فضلاً عن ضعف الارتباط الديني.</p>
<p>وحول تعزيز الذات لدى الطفل بينت الحبيشي أن تعزيز الذات يأتي من خلال الحوار المعزز للشخصية بعيداً عن لغة التسلط والتهديد والوعيد، بحيث يتم إعطاء الطفل مساحة للتعبير عن ذاته وتفريغ ما بداخله بحيث يكون الحوار في اتجاهين، يتم من خلاله الاتفاق على العقاب على أن يختاره الطفل بنفسه من خلال اتفاقية سلوكية بين المربي والطفل، وهذا يعلمه ثقافة احترام القوانين عندما يكبر ويكسر لديهم جانب التمرد والعدوانية واحترام حدود الآخرين.</p>
<p>وبينت أن أسباب الأمراض النفسية كثيرة منها مثلاً المعاناة من بعض المشاكل الجسدية كالسمنة الزائدة أو النحافة الزائدة، أو طول القامة الزائد أو قصرها، وابتعاد البعض عن الاختلاط بالناس والانعزال عن الحياة الاجتماعية، والمعاناة من الفراغ، فعندما يشعر البعض بالفراغ فإنهم يلجأون إلى كثرة التفكير بالأمور المحيطة بطريقة سلبية، ومن هنا تبدأ المعاناة، بحيث يصاب الفرد ببعض الأعراض دون أن يشعر بها ثم تبدأ بالتزايد. كما أن الظروف الاجتماعية السيئة مثل التفكك الأسري والفقر، ترهق أعصاب الأفراد، وصعوبة ظروف حياة الشخص منذ الصغر، حيث تعتبر الطفولة من العوامل الأساسية في تشكيل شخصية الطفل وتأهيلها لما سيكبر عليه، وبالتالي، عندما تكون تربيته صعبة وظروفه قاسية فإنه يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض النفسية.</p>
<p><strong>أمراض الدسك</strong></p>
<p>وحذّر الدكتور عبد الله قاسم استشاري أمراض المخ والأعصاب في "صحة دبي" من الاستخدام المفرط للهواتف النقالة خاصة من قبل الأطفال على الرقبة لاعتبارها من اكثر أجزاء العمود الفقري حركة، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري، كما انها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع، لذا فهي أكثر تعرضا للألم والإصابة.</p>
<p><strong>عادات خاطئة</strong></p>
<p>وقال الدكتور عبد الله قاسم إن العادات الخاطئة باستعمال الجوال أو الكمبيوتر أو النوم على البطن أو النوم على وسادة لا تحافظ على الانحناء الطبيعي للرقبة في وضع جيد، أو النوم على مجموعة من الوسائد العالية تؤدي إلى جعل الرقبة في وضع غير متزن فتضطر عضلات الرقبة للعمل أثناء الليل لتثبيت ومنع عدم اتزان فقراتها ما قد يؤدي إلى إحساس بالألم والتيبس في الصباح بمجرد القيام من النوم.</p>
<p>وأفاد بأن الجلوس الخاطئ المستمر لساعات طويلة على المكتب أو الكمبيوتر أو قيادة السيارة له دور هام في آلام الرقبة.</p>
<p>وقدم الدكتور عبد الله قاسم بعض النصائح منها تجنب الاستمرار في الجلوس لفترة طويلة يكون فيها الشخص مضطرا لتثبيت الرقبة في اتجاه واحد، مثل استخدام الجوال أو القراءة أو الكتابة أو مشاهدة التلفاز، مشددا على ضرورة تعديل وضعية جلوس الشخص والاستراحة كل خمس عشرة دقيقة على الأقل، مع ضرورة المحافظة على وضع الرأس مستقيما مع العمود الفقري أثناء الجلوس لأنه كلما زاد زحف الرأس للأمام بمقدار بوصة واحدة (2.5 سم) معناه زيادة الضغوط على فقرات الرقبة السفلي بمقدار وزن الرأس، لذا يجب أن يكون المكتب قريبا من الشخص وارتفاعه مناسبا بحيث يمنع انحناء الرقبة.</p>
<p>وكشفت دراسة قام بها أطباء شعبة الأعصاب في جمعية الإمارات الطبية عن تأثيرات أجهزة التكنولوجيا (الهواتف النقالة، والأجهزة السطحية اللمسية) على صحة أطفالهم، أن اكثر من نصف الآباء المشمولين فيها (%61.4) ابدوا قلقهم حول علاقة أطفالهم بالأجهزة التكنولوجيا، ونحو ثلاثة أرباع الآباء (%74.9) لا يدعون أطفالهم يستخدمون هذه التقنيات من دون مراقبة. ونصحت الدراسة بتفادي استخدام هذه الأجهزة اللوحية عبر حملها في الحضن، أقله عند مشاهدة شريط مصور من جهة أخرى، فإن استخدام الجهاز اللوحي المرتفع جداً للنقر على شاشته، قد يخلف تأثيرات سلبية مضرة.</p>
<p><strong>20%</strong></p>
<p>بيّن الدكتور عبد الله قاسم أن ميلان الرأس للأسفل أثناء استخدام الهواتف المتحركة يضغط على العمود الفقري بما يتراوح بين 15 و20% من وزن الشخص على الرقبة مما يتسبب في عدد من المشكلات، منها آلام الظهر والرقبة.</p>
<p><a href="https://media.albayan.ae/images/fasil/c5773.jpg" target="_blank"><img alt="" height="628" src="https://media.albayan.ae/images/fasil/c5773.jpg" width="456"/></a></p>

نتائج البحث عن: عادات قيادة السيارة